国家中医药管理局结合三年来新冠肺炎救治经验，研究制定了《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，指导新冠病毒感染者更好地运用中医药方法居家治疗及康复。
太极拳、八段锦什么时候练起来？艾灸疗法、经穴推拿、耳穴压豆、拔罐等康复方法您用对了吗？
北京中医药学会、北京广播电视台城市广播 邀请 ,北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵教授，跟您讲讲 新冠康复期的非药物疗法
学术名片：
北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 付国兵
现任北京中西医结合学会中医适宜技术专业委员会主任委员，中华中医药学会推拿分会副主任委员、民族医药学会推拿分会副主任委员，中华中医药学会疼痛分会常委，北京市中青年名中医。
《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》的康复方案，专门推荐中医非药物疗法康复：艾灸疗法、经穴推拿、耳穴压豆、拔罐等康复方法。如何更好的应用，有哪些常见误区？
A.艾灸疗法——需要避免烫伤
常用选穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等。
方法：大椎、肺俞与膈俞 (或中脘与上脘 )：用温灸盒灸 30分钟 ;足三里或孔最或肾俞：清艾条温和灸每穴 15分钟。频次：每日 1次。选用艾灸疗法时，一般隔 2天施灸 1次，每穴灸 10～ 15分钟，持续 2周 ;症状明显可交替选用不同穴位每天施灸， 5次后休息 1～ 2天，然后继续施灸 5次。 10次为 1个疗程。
B.经穴推拿——针对康复期的不同症状，如何选择？
(1)穴位按摩：太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加少商、尺泽等。
方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹触摸皮肤并稍加按压，小幅度的环转按揉腧穴，以产生酸胀温热感为佳，每次 1～ 3分钟。
(2)经络推拿：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。
方法：取坐位或卧位，均匀呼吸。用一手手掌大鱼际沿经络循行方向紧贴皮肤施力作直线往返快速摩擦，可两手掌交替进行， 100～ 120次 /分钟 (每手摩擦 50～ 60 次 /分钟 ) ，每条经络摩擦 1分钟为宜。
C.耳穴压豆——需要到医院贴敷
常用耳穴：支气管、肺、肾、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。
方法：耳穴压豆是将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力，以穴位产生酸麻重胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次，每次 3～ 4分钟。每次贴压后保留 1～ 2天，取下后让耳穴部位放松一晚，次日再以同样方法贴敷，一般 5～ 6次为 1个疗程。