月经是女性朋友专属的特征，每个月月经都要过来陪伴女人一次，所以很多的女性朋友亲切的称月经为“大姨妈”，如果月经能够按时到来，而且月经的量和经血都处于正常范围内，那么说明你的身体是非常健康的，体内激素分泌水平非常的平衡，但是如果月经量少或月经量过多都是不正常的现象。
一般来说，女性朋友每个月来月经的量差不多保持在40毫升左右。如果在这个范围左右，是非常正常的，但是如果少于这个量，可能就是由于多余的淤血堆积在子宫和卵巢内，无法及时排出，这样会对子宫造成不良的影响，会大大降低子宫的抵抗力和免疫力，很容易出现妇科疾病。女人月经量太少怎么办？平时多喝它们，补充雌激素，预防提前绝经
女人月经量太少？聪明的人会多喝它们，补充雌激素，预防提前绝经
绿茶——疏通血管
如果女人月经量太少，最应该首先考虑的可能就是由于体内血液循环不通畅所导致的。所以在平时的时候可以多喝一些绿茶，能够有效的促进体内的血液循环，降低血液的粘稠度，及时将血液中的毒素垃圾，脂肪、胆固醇排出体外，对于降低血压、血脂也具有非常好的作用，血液通畅，这样也能够促进子宫内的血液流通，及时将子宫内的淤血毒素垃圾排出体外，保证子宫的健康，月经也会正常。
红枣枸杞水——补血
如果女人体内气血不足的话，很容易也会出现月经量少。所以在平时的时候，女人一定要注意补充体内的气血，很多的女性朋友可能都会存在着缺铁性贫血的情况，而平时多喝点红枣枸杞水能够帮助缓解这一症状，补充体内的气血，排出体内的毒素和垃圾，让子宫变得更加的健康，分泌更多的雌激素，对于预防提前绝经也具有非常好的作用。
百合银耳粥——补充雌激素
雌激素对于女性朋友来说是非常重要的，它能够很好的帮助调理体内的内分泌，而且雌激素也是月经正常最根本的保证，只有女人体内保持足够的雌激素，才能够有利于促进子宫内淤血毒素垃圾的排出，保证月经的正常。如果体内雌激素偏低，很可能会出现提前绝经的情况，所以女性朋友在平时要多喝点百合银耳粥，能够有效的帮助补充体内的雌激素，更好的滋养子宫和卵巢，对于美容养颜延缓衰老也具有非常好的效果。
你的月经是正常的吗？如果不正常你是如何调理的呢？欢迎在下方评论区留下你的生活经验，也可以关注小编，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。