随着经济的发展，人们的生活水平有了很大的改善，但是现在很多人患上了三高问题，如高血脂，高血压，高血糖等，而且这种疾病的发病率越来越高，也呈现出年轻的趋势。
其实三高问题和人们的平时饮食有非常重要的关系，一般三高患者在平时很少吃肉，因为害怕吃肉的话会造成病情不稳定，其实并不是所有的肉都不可以吃的，三高患者经常吃这3种肉，反而会利于降三高！
“三高”不能吃肉吗？其实常吃这3种“肉”，反而会助于降三高
1、鱼肉
鱼肉是日常生活中常见的一种肉类，它含有大量的蛋白质，而且不含脂肪，所以对于三高患者而言，在平时可以经常吃鱼肉。而且鱼肉当中不饱和脂肪酸的含量特别的高，在平时经常吃鱼肉的话，可以促进血管和血液的健康，进而有效预防心脑血管疾病。根据有关的调查研究发现，如果一周中3天以上都吃鱼的话，会使得中风的概率下降。
2、鸡胸肉
三高患者在平时也可以适当的吃一些鸡肉，在吃鸡肉的时候尽量选择鸡胸肉，因为鸡肉中的脂肪含量特别的少，而蛋白质的含量却特别的高，对于三高患者来说特别的实用。但是在吃鸡肉的时候要注意尽量少吃鸡腿肉，因为鸡腿肉中的油脂含量特别的高，对三高患者的健康不利。
3、人造肉：豆制品
说起人造肉，相信很多人都知道，也就是人们平时所说的豆制品。生活中常见的豆制品和肉类有一样的口感，所以生活中很多人特别喜欢吃，其实这对于三高人群来说也是特别实用的。因为豆制品的营养价值特别的高，而且蛋白质的含量特别的多，脂肪含量却特别的低，特别是腐竹，在平时经常食用的话，还可以起到健脑的作用。
三高的人群在平时可以经常食用以上这3种肉类，还可以起到降三高的作用，关于这个问题，如果你还有需要补充的话，欢迎在下方留言。