大流行进入第四个年头，世界卫生组织已经在讨论在何时结束公共卫生紧急状态，中国官方也于近期宣布本轮疫情基本结束。
但让各国研究者更忧心的是：疫情对于人们心理健康产生了巨大影响。
根据Rabiu Abubakar et al.（2022）对122篇各国发表的疫情对于心理健康影响的文章进行的综述，不管是疫情初期病毒形势严峻的美国、印度、巴西等国家，还是防疫政策相对严格的中国、澳大利亚、马来西亚等国家，人们的精神心理状态都受到巨大的负面影响。
在精神压力巨大的环境中，我们如同乘坐一辆刹车失灵的汽车，感到失控而危险，强烈的恐慌感会让我们做出很多不理智的决定。太害怕疫情的扩散又感觉一切不由自己决定，甚至相信毫无根据的阴谋论；不停地在社交媒体上刷各种文章视频；跟网友吵架斗气，让自己精疲力尽。每当看到社交媒体上为了毫无根据的言论炒成一团，作为心理学从业者，我感到非常难过 —— 明明大家都不知所措，却不能抱团取暖、而是互相伤害。
大流行让多种精神障碍患病率明显上升
大流行背景下，日益严峻的心理问题中，焦虑是和抑郁严重影响了最多国家和地区的人，失眠和创伤后应激综合障碍（Posttraumatic Stress Disorder, PTSD）的患病率也明显上升。
2020年一月到五月的一项研究发现，抑郁的患病率升高了7倍之多（Bueno-Notivol et al., 2020）。仅就中国来说，焦虑发病率增长了45%，抑郁增长了50%，失眠增长了34%（Lai et al., 2020）；这些状况在长期随访调查中被发现持续增高，即随着疫情时间越长，受到困扰的人就越多，以致于接近八成的人都报告睡眠有不同程度的负面影响（Guo et al., 2021）。一些大众关注较少的心理问题在疫情期间发病率也有了小幅度的增长，例如强迫症，和进食障碍（例如厌食症、暴食症）。
我们需要知道的是，虽然抑郁常常跟自杀联系在一起，但PTSD、进食障碍等相较于抑郁症有更高的自杀率，对身心健康和生命安全的影响更加骇人。
图源：Figure 2（Rabiu Abubakar ?et al., 2022），笔者翻译
病毒传播和相关防疫政策对人们心理健康的影响在不同人群中有变化。对感染的恐惧强烈者、有精神疾病患病史的人、经济较为窘迫面临负债和生活经费不足的人、女性、酗酒者、青少年和老年人、以及患有身体疾病的人群都更容易在疫情下产生心理困扰。