护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品，具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
膝盖由大腿骨( 或叫股骨) 与小腿的胫骨和腓骨构成，上面还有膝盖骨即髌骨。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。髌骨位于膝关节前方、股骨下端前面，是人体最大的籽骨，包埋于股四头肌腱内，悬浮在股骨滑车关节面前方，非常易滑动，这是造成膝关节损伤的内在原因。
常见的运动损伤中，膝关节损伤可以占到25%左右，是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。
护膝的作用有哪些
首先是保暖，这个作用不言而喻。膝关节上缺少肌肉保护，容易受凉，尤其是在户外行走时，风餐露宿，寒冷天气里护膝的保暖作用毋庸置疑。
稳固膝关节。护膝的工作原理就相当于从外部又包裹了一层“肌肉韧带”等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤。
缓冲碰撞和防止擦伤。护膝具有一定的厚度和弹性，当膝关节与硬物发生碰撞时，能起到缓冲和防止擦伤的作用。
根据中研普华产业研究院发布的《2021-2026年护膝行业深度分析及发展前景预测报告》显示：
随着广大群众的体育健身意识不断增强，我国经常参加体育锻炼人数逐年增加，2016至2020年，从4.1亿人上升至4.4亿人。2020年7岁及以上居民经常参加体育锻炼人数比例为37.2%，比2014年提高3.3个百分点。2021年8月3日，国务院印发的《全民健身计划(2021―2025年)》中提出，到2025年，经常参加体育锻炼人数比例将达到38.5%。我国体育事业繁荣发展，国家政策持续发力，全民健身计划稳步推进，体育锻炼参与程度不断提高，已逐步融入大众生活。
膝盖是人体的一个重要运动器官，作为人体最大关节之一，膝盖承受着巨大而持续的负荷，它的健康直接决定了一个人的生活质量和生命质量，因此，平常不管是运动、冬季都要注意对膝盖的保护。也正是由于这种需求催生了护膝市场在近几年高速发展。
护膝行业现状趋势及发展前景分析
人们健康意识提升，运动锻炼需求增多，越来越多的人愿意为了保持健康付出更多努力。其中，跑步作为一项准入门槛低、包容度高的传统运动，一直备受大众喜爱。近年，在全民健身政策和互联网科技的推动下，跑步行业更是迸发出强劲的创新活力。跑步不仅成为大家锻炼身体、消遣时光的运动，也逐渐成为一种时尚潮流。