最近阳康的人越来越多，大家也逐步恢复了自己的作息和生活，然而不少人却发现：阳康后好像心跳变快了？
就诊数据显示[1]，大约有 25%～50% 的患者反馈在感染后 3 个月甚至更长时间，存在心跳快或心悸的现象。统计[2]也发现，有约 9% 的新冠患者在 6 个月后还出现心悸。
而导致心跳加快，主要有两个原因：
动一动就心跳加速
可能是感染期缺少运动的「副作用」
我们的身体其实很喜欢「偷懒」。如果 2～4 周不运动，身体机能就会出现明显下降。
回想一下，阳了后症状最严重的那段时间，很多人几乎一周都躺在床上，每天最大的运动量就是去厕所那几分钟。转阴后的两三周，不少人仍有咳嗽、疲劳等症状，甚至还会「脑雾」「失眠」「抑郁」……别说运动了，通勤的路程都尽可能用代步工具解决，能 电梯决不爬楼。
这意味着感染后大约 1 个月，身体整体的运动量远低于感染前。
运动量骤降，身体的最大摄氧量、肌肉内糖原水平等都会快速降低。恢复运动后，为了维持原有的能量和氧气供应，身体不得不提升心率，出现「动一动心率就上升」的情况。
随便走走，心跳就到 170+
图源：自己运动手环统计的
研究发现，卧床两周就可以使??岁左右的年轻?，运动后心率最大值从 172 上升到 181[3]。
一项关于运动对心肺功能的影响研究显示，一些优秀的马拉松运动员仅停训 15 天后，最大摄氧量值就降低了 17%。即使短时间（10 天）不运动，再次运动后也会出现呼吸加快，心跳加快的情况[4]。
也就是说：阳康后动一动就心跳加速，很可能与感染期间缺少运动，体能下滑有关。而且，越是之前经常运动的人，缺少运动的影响就越大，心跳加快越明显。
如果你之前是个健身达人，那阳康后刚开始恢复运动时，心率很可能「飙升」。
幸好，身体虽然喜欢「偷懒」，但也有着强大的恢复能力。随着生活逐渐回归，运动训练重新启动，心率也会慢慢降下来。
坐着心跳也挺快
可能是病毒造成了暂时性损伤
还有一些人，即使没有运动，心跳也比以前要快，那可能就是病毒遗留的问题了。
一方面，呼吸系统损伤让身体更容易缺氧。
呼吸系统是新冠病毒的主要攻击对象，感染之后，身体一边需要更多氧气抵抗病毒，另一边因为呼吸系统因感染导致供氧能力下降。当器官出现缺氧，血氧饱和度降低，就会驱使心脏加快心率来提高氧气供应。
即使感染已经转阴，受损的呼吸系统仍可能需要一段时间来恢复。