团队导师
国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医、 岭南名中医、 广东省中医院妇科主任医师 王小云
【开栏语】
从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。
年
初
三
今天是大年初三，首先恭祝所有朋友们新年快乐！在过年期间，家人朋友聚餐颇多，极易饮食调配不均衡，出现体重增长等情况，故年后减肥成为大多数朋友的必修课，为帮助大家排忧解难，我们今天来一起学习如何通过“吃”来减肥！
说起减肥，可能很多朋友都认为要“管住嘴、迈开腿”。但民以食为天，一味节食减肥不可取。想减肥的朋友们，可以定时定量进食，细嚼慢咽，不吃零食及夜宵。控制饮食总热量，多吃蔬菜、水果，限制高糖、高脂食物的摄入等。
下面为大家介绍几种健康的减肥食物及食疗方：
鲤鱼：性甘，平，有健脾和胃、利水下气的功效。含高蛋白质、低脂肪，并含有多不饱和脂肪酸。
冬瓜：性甘、淡，微寒，有利尿、清热、化痰、生津、解毒的功效。有助于新陈代谢，可加快人体消耗热量的速度。能除去人体多余的水分及脂肪，有助于减肥。
赤小豆：性甘、酸，平，有利水消肿、清热解毒、消痈排脓的功效。有利尿、降血脂、调节血糖等作用。
党参：性甘，平，有补中益气、养血生津的功效。能增强机体抵抗力，防治胃溃疡有调节胃肠运动，抗溃疡，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。
荷叶：性苦、涩，平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。具有降脂、减肥、抗氧化及抗衰老的作用。
杜仲：性甘、微辛，温，有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。能调节免疫功能使之平衡。
玫瑰花：性甘、微苦，温，有疏肝解郁、活血止痛的功效。具有抗心肌缺血、改善微循环、抗氧化、解毒等作用。
兔
年
大
吉
食疗方
参芪鸡丝冬瓜汤
材料：鸡脯肉200g，党参6g，黄芪6g，冬瓜200g，黄酒、食盐、味精各适量。
功效：健脾补气，轻身减肥。
应用：脾虚气弱证。适用于脾虚气弱型肥胖，症见体倦怠动、嗜睡易疲、食少便溏，或见头面浮肿、四肢虚胖、脉细等。
荷叶茶
组成：荷叶60g，生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g。