说起兔子，大家都不陌生，没养过肯定也见过。但你知道吗，从大约周朝至今，兔子就未离开过人类的生活。
它不仅在畜牧养殖业占有一席之地，在古代传说和文化中，还是吉祥的象征。
兔子有着天生的“高配器官”和“独特技能”，它身上藏着不少值得借鉴的养生特长。
无菜不欢的小清新
兔子是“小清新”的代表，它们无菜不欢，饮食十分清淡。
科学的清淡饮食方式有助于保持健康，尤其是高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病患者，更应清淡。
推荐一份饮食方案：
全天荤素比大致为1∶3，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克动物性食物，其中畜禽肉类50~75克、鱼虾类50~75克、蛋类25~50克。
主食中约1/4的粗粮为宜，红薯、土豆可适量代替部分粮食。
蒸煮和爆炒比例控制在2∶1，尽量避免煎炸。
少吃盐，多用醋、番茄、柠檬汁、香芹、香菜、香菇、洋葱等做搭配。?
烹调油每日推荐摄入量为25~30克。油温应控制在150℃~180℃。
反应迅速的机敏担当
兔子大部分时候是“岁月静好”的样子，其实它对周围环境变化的感知非常灵敏，能迅速做出反应，机智又敏捷。
反应快的人，通常更长寿。
让别人帮忙拿着钢尺，被测者的手放在离尺子末端约20厘米的位置。让尺子突然掉下，被测者用最快速度捏住。尺子下滑的距离越短，反应能力越强。
尝试以下锻炼，提高反应速度：
单腿站立：锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，年纪较大的人不建议采用。
快慢交替练习：反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。
踢毽子、跳绳：锻炼大脑和眼睛的反应能力，训练四肢的协调性和平衡力。
有氧运动：每周健走3次、每次50分钟就能让反应更敏捷。
高效的食物切割机
兔子的牙齿一直在生长，门牙发达且锋利，适合切割食物，臼齿适合研磨食物，它们会细嚼慢咽，即使在吃饭时也保持优雅。