看到“秦昊减肥法”在社交平台上连挂几天热搜的时候，我深感大事不妙。
多少减肥人最终还是放弃了运动健身，回归到了“忍饥挨饿”的老路子。
明明在近几年的全民健身风潮下，无数打工人的梦想已经变成——通过雕刻身体的线条，进而掌控人生。
于是他们去健身房咔咔跳操、咣咣举铁；疯狂入坑飞盘、攀岩、滑雪等刺激的网红项目。
一个接一个的运动博主、体态网红，换着花样告诉你如何计算热量缺口、如何高效燃脂、如何利用碎片时间。
你一五一十地照着做了，谁知所有自律改变人生的幻想止于咔嚓一声。
运动之路，或卒于半月板磨损，或卒于关节韧带拉伤。
要问当代人比颈椎还脆弱的是什么？答案只有一个：膝盖。
01
“多亏我如此自律，才在20岁就拥有60岁的膝盖”
年轻人太惨了。当年排着队走进医院骨科，是为了缓解自己因为动太少而变得僵硬的腰背；
而如今，又来治疗他们动太多的波楞盖。
这几天社交平台上火了个“减肥废了一条腿”的话题，博主说自己坚持跑步一段时间后，出现了右膝疼痛弹响。
去医院检查，结果查出了半月板、韧带损伤，滑膜炎和关节积液。
一石激起千层浪，评论区宛如膝关节损伤病友们团建现场。
每个曾在网上爆火过的运动，背后都有一大堆膝盖受害者在负重前行。
想减脂的白领因为跳操过度，导致膝盖积水、关节炎症；
30岁大厂员工玩陆冲时意外摔倒，直接把自己摔进了韧带修复的手术室。
这个世界不公平的地方在于，自律的人往往被伤的最深。
谁懂啊，我工作再忙也要每周运动5天，是为了在40岁时还能拥有20岁的身体，结果却率先拥有了60岁的膝关节。
那些三天打鱼两天晒网的懒虫，腰酸了腿痛了昨天加班晚太困了，都能成为今天休息不运动的借口。