阳过之后，很快就到了新年，到了春节。地铁上，拉着箱子赶火车的人不少。很多人疫情之后三年没回过家、旅过游了。现在阳过了，又赶上长假，回家吧！出去玩吧！
可阳过之后，还不一定真就是“阳康”了。所以，阳过之后，还得注意康复。保持生活规律，春节长假更是要注意。
提醒四点：
不要过早过强的体育锻炼、急着减肥，长假旅行注意休息。
不止一位患者了，男女都有，阳过不到一周就去健身了。健身，当然得到一定的运动量。结果，之后就觉得不舒服，心慌、胸闷，全身乏力。还有打篮球、打网球的，跑三千米的。
问他（她）们着什么急健身啊？
有人说是之前健身减肥有效，要保持住。
刚阳过，就不着急减肥了吧！减肥也不在这一时半会儿，万一真有点儿心肌损伤呢？而且真要是有病，还是胖一点的人耐力好、禁折腾。所以，阳过之后不要急着锻炼，活动量有个循序渐进的过程，尤其不要在早期健身减肥。
春节外出，旅途劳累，一定要注意及时休息。
不要喝酒、熬夜。
前些日子门诊，遇到一对小青年。
说是阳过之后，最近有时候心慌，心跳快。
问什么情况下心慌、心跳快？
女生说，熬夜或者喝酒之后。
熬夜、喝酒？
小姑娘不好意思地说，阳过之后就出去聚会玩了。
还有不少中老年人，也是急着要喝酒的，看病就问，能喝酒不？
熬夜、喝酒，当然是要忌的。
不说有病，就是健康人、没病的时候，熬了夜都会心慌头晕的，因为至少神经调节不正常了，交感神经太兴奋了，所以心跳会快。
过年，家人亲朋好友聚会，容易玩得比较晚；有些地方除夕还有守岁的习惯，今天还有朋友发消息说“除夕夜无眠”。所以，阳过之后，还是要以身体健康为重，该早休息还是早点儿休息，不要熬夜。
喝酒，不少酒友该有体会，一喝酒心跳就容易快。这也是酒精有兴奋交感神经的作用，引起心跳快。本来阳过之后不少人心跳就快，再喝酒就更快了。