点击上方“ 蓝字微信名”可以订阅哦！
本期话题
学会科学地为宝宝补充营养
豆妈生怕豆豆吃不饱，
营养不够，
于是疯狂地给他“投喂”，
总认为吃得越多，养得越胖，
身体才能越棒。
这种关心很可能成为
宝宝“甜蜜的负担”。
本期，我们请来 王晓燕主任，
给大家讲讲 如何科学喂养？
当宝宝处于快速生长发育时期，
需要较多的营养物质支持，
但是如果吃得过多，
摄入的能量和营养素超过了自身消耗，
那就造成 营养过剩，
反而不利于宝宝的健康成长。
吃得太多对宝宝的健康有哪些影响？
1.蛋白质过量
婴幼儿身体器官发育还都不成熟，
无法承担过多营养素的代谢任务。
如果 长期摄入了过多的蛋白质，
无法被身体吸收的剩余蛋白质
就会转化成脂肪，
使宝宝出现 肥胖症状。
此外，这些剩余蛋白质
还会因无法排出体外，
而破坏宝宝的消化功能，
导致宝宝出现发烧、呕吐、腹泻等现象。
2.脂肪过量
如果宝宝摄入过多脂肪，堆积在体内，
可加重心脏、肝脏等内脏负担。
肥胖儿童将来在成人期患高血压、
高脂血症、糖尿病的风险便大大增加。
3.微量营养素缺乏
吃得多的宝宝通常是能量或者
产能的营养素摄入过多，
例如碳水化合物和脂肪摄入过多，
而富含 纤维素、维生素
和 矿物质的食物则相对摄入过少。
所以，如果婴幼儿 长期吃得多又挑食，
会使得体内某些营养素不足，
导致营养不均衡，
出现营养不良。
4.加重胃肠负担，导致消化不良
婴幼儿的 消化系统发育尚不成熟，
胃酸和消化酶分泌量少，酶的活性低，
摄入的食物过多会使得消化系统负担重，
影响消化吸收。
宝宝出现肚胀、打嗝、肚子咕噜咕噜叫、
放屁多、口臭、大便酸臭等症状
与消化不良有关，
长期消化不良还会有呕吐、
排便困难、便秘或腹泻的症状。
5.影响睡眠
俗话说“胃不和则卧不安”。
一般来说，
母乳的胃排空时间是 2-3小时，
牛奶的胃排空时间是 3-4小时。
有的妈妈担心宝宝饿了，
一醒就喂，宝宝夜奶吃个不停，