▎药明康德内容团队编辑
最近,不少人在发烧后出现了胸闷、心慌、心跳加速的症状,担心自己患上心肌炎。
而辅酶Q10由于被宣称能“保护心血管、预防和治疗心肌炎”,成了保健品界的新“宠儿”,在购物平台上一度被疯抢。
作为一个保健食品(膳食补充剂)而不是药品,它真有那么神吗?
今天,健康榨知机就来聊聊这件事↓↓
哪些人可能缺乏辅酶Q10?
辅酶Q10(又叫泛醌,英文缩写CoQ10),是一种人体自然产生的抗氧化剂,能中和自由基,从而减少自由基对细胞造成的损害。
此外,它还参与了食物转化成能量的过程。所以,细胞的生长和维护,都需要用到它。
日常生活中,我们吃的肉类、内脏(如肝脏)、油性鱼类(如鲑鱼和金枪鱼)、全谷物和坚果都是辅酶Q10的重要来源。
图片来源:123RF
大多数人通过均衡的饮食,都能获得足够的辅酶Q10,一般不会缺乏。
不过,随着年龄的增长,人体内的辅酶Q10水平会下降。另外,患有心脏病等特定疾病和服用他汀类降脂药的人群,体内的辅酶Q10水平较低。
当存在这类特殊情况时,只靠饮食不足以明显提高体内辅酶Q10水平,这时可能需要医生的指导下服用辅酶Q10膳食补充剂。具体的剂型多种多样,如胶囊、咀嚼片、液体糖浆、口腔喷雾剂和静脉输液剂等。
辅酶Q10能不能预防或治疗某些疾病?
首先提醒大家,不是所有研究都是正面结果,也有研究发现辅酶Q10没有明显效果。不管患有哪种疾病,服用前一定要先咨询医生,千万不能“自诊自治”。
1.?某些心血管疾病
一些研究发现,辅酶Q10可能有助于预防或治疗某些类型的心血管疾病,但证据比较有限。
(1)心力衰竭
有研究发现,辅酶Q10和传统药物联合使用,可能改善充血性心力衰竭的症状。得这个病后,患者心脏无法正常泵血,会导致血液积聚在肺部和腿部,而几项临床研究表明,辅酶Q10可能有助于减少心衰患者腿部肿胀、肺部积液,让呼吸更顺畅。
但也有一些研究没发现这样的效果。所以到底要不要用它治疗心衰,还是存在争议。
(2)心梗发作后
还有一项临床研究发现,在心梗发作后3天内,和没有服用补充剂的人相比,每天服用辅酶Q10补充剂的人,再次出现心梗和胸痛的风险更低,死于心梗的可能性也更小。