紧张性头痛也称肌收缩性头痛，是常见的慢性头痛，多见于青壮年，以女性为多。其病理生理基础是头部与颈部肌肉持久的收缩。引起这种收缩的原因，可能是焦虑或忧郁伴随精神紧张的直接结果，或是其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状，也可由头、颈、肩胛带姿势不良引起。肌收缩本身和因收缩而导致血流减少均可引起头痛。
紧张性头痛多为两额、后枕及颈项部持续性钝痛。患者常述头部有紧箍或重压感。一般晨间醒来或起床后不久即感头部不适；常由紧张、疲乏、喧闹等引起，下午或傍晚加重，焦虑和情绪紧张可促发和加重；常伴头晕、健忘、失眠等。
检查可见枕颈部肌肉痊挛及压痛，有时有结节、条索样物，常见头及颈部活动受限。
中医针灸治疗紧张性头痛主要通过以下几种：
1.体针疗法
取穴：天柱、风池、后溪、承山、颈夹脊。
2.耳针疗法
取穴：神门、皮质下、脑干、枕、颈、膀胱、敏感点。
3.皮肤针疗法
取穴：天柱、风池、后溪、承山、颈夹脊及脊椎两侧及肌紧张局部。
4.穴位注射疗法
取穴：头维、率谷、阳白、风池、百会、阿是穴。
温馨提示
紧张性头痛的预防非常重要，在缓解期可以通过几个方面来注意预防发作：
1.注意早晚保暖，根据温度及时增减衣服；
2.多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物；
3.调节情绪，不要给自己太大的压力，到户外适当锻炼，也可以通过深呼吸等方法缓解、放松情绪；
4.尽量避免头部直接吹冷风；
5.尽重增加休息睡眠时间，充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。特别是中午，睡午觉是不错的选择。（部分图片源自网络）
【扫码健康咨询】
【关注我们，了解更多中医知识】
专家简介
姓名：王裕贤
职称：主任医师、硕士生导师
专业擅长：治疗中风、面瘫等神经系统疾病，颈腰椎等脊柱疾病，月经不调等妇科疾病，消化、五官等疾病。擅长使用传统针刺、艾灸疗法以及子午流注针法、火针、铍针、腹针等特种针法。
门诊时间：周一上午，周四下午，周六上午
END
来源：针灸一科 朱杰
编辑：马莹 马倩
审核：孙强
来都来了，点个在看再走吧~~~