阳康后超级容易累,吃辅酶Q10有用吗?可以长期吃吗?

最近因为新冠病毒,很多人开始关心辅酶Q10。

有研究证实,新冠病毒可以感染并损害心肌细胞,引发心肌炎。虽然心肌炎是感染心冠后比较少见的疾病,但因为心肌炎更容易袭击身体健康的年轻人,并且可能致命,大家都非常重视。

于是,多人开始关心吃点什么能保护心脏,辅酶Q10的销量也因此大涨。

“辅酶Q10” 是什么?

生命活动需要各种各样的酶来推动,而有些酶在工作时需要其他一些物质的辅助,这些物质就被称为"辅酶"。

辅酶Q10有两大作用:

一是作为助手,帮助产能。

辅酶Q10在细胞内的能量工厂——线粒体“电子传递呼吸链”能量代谢过程中有着重要作用。

人体内能量消耗较多的器官里,辅酶Q10的含量就比较高,比如心肌。

▲图:Abhishek?Kashyap?from?Pixabay?

二是抗氧化,帮助细胞抵御自由基。

辅酶Q10是脂溶性的,类似维生素。不过跟其他维生素不同,人可以自己合成辅酶Q10,而不是只能从食物中获得。

所以,理论上讲不用额外补;但随着年龄增长,“产量”会下降(不过目前还不知道这是否会导致不足[9]),而且炎症反应还会过度耗损它。

所以很多人想到了吃补充剂。

那么,辅酶Q10补充剂是不是对健康有好处,能不能预防心脏疾病呢?

可以治病,但“防病”缺乏证据

在中国,辅酶Q10 产品有两种,一种是药品,一种是膳食补充剂(俗称“保健品”)。

作为药物,辅酶Q10被推荐作为病毒性心肌炎、心力衰竭等心脏疾病的辅助用药。

《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》、《中国心力衰竭诊断和治疗指南2018》、《中国扩张型心肌病诊断和治疗指南》中都将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法[2-4]。

《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》

至于预防,虽然它可以辅助心肌减少一定的氧化压力,但目前没有明确的证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。

在其他一些国家比如美国,美国FDA 没有批准辅酶 Q10 用于疾病的治疗,只能作为膳食补充剂销售。

可以改善新冠后遗症吗?

由于辅酶Q10的两大重要作用,有研究提出体内辅酶Q10不足与新冠感染风险、以及疲劳等后遗症有关[5]。

(责任编辑:AK007)