生活中大部分男人都是家里的顶梁柱，承担的工作和生活压力特别的大，所以造成有些男人在压力过大的时候，经常会点上一根烟来进行缓解。但是香烟中的有害物质特别的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁会使人容易上瘾，而且长时间吸烟会对人的口腔，肺部，支气管等造成一定的伤害。
香烟当中含有尼古丁的成分，而这种成分会容易使人上瘾，所以造成很多吸烟的人难以托香烟的诱惑。但是长时间吸烟的话，势必会对人的肺部产生一定的伤害，会使得肺部积累大量的烟毒，进而使得肺功能下降，严重的话还会使人患上肺癌。所以在平时我们可以常吃一些清烟毒的食物，进而提升肺功能！
经常吸烟的人，这3样食物轮换着吃，排出烟毒，提升肺功能
1.罗汉果
罗汉果在日常生活中经常见到，对于吸烟的人来说，在平时经常用来泡水喝，可以有效排出肺部的烟毒，因为罗汉果中含有大量的维生素和氨基酸，对身体可以起到一定的保养效果。而且罗汉果中的果糖、葡萄糖成分也特别的多，可以对人的肺部起到一定的保护作用，还可以排除肺部的烟毒，提升肺功能。
2.蜂蜜
对于经常吸烟的人而言，在平时也可以适当的喝一点蜂蜜水，也可以排出肺部残留的烟毒，还可以起到润肺化痰的作用，保护人的肺部健康，有效提升肺功能。此外，在平时经常喝蜂蜜水，还可以有效润肠通便，缓解便秘的不良症状。
3.鱼腥草
鱼腥草也是日常生活中常见的一种中药材，如果在平时经常用鱼腥草泡水，或者是服用鱼腥草的话，可以起到润肺化痰的作用。此外，鱼腥草中含有的有益成分，还可以帮助吸烟的人排除肺部的毒素和垃圾，进而减轻对肺部的伤害，时间长了也可以使人的肺功能得到有效的提升。