现在冬天来了虽然天气冷了，但是人的食欲却上去了，所以说冬天是一个特别适合长膘的季节，所以很多人担心长胖，却又很怕饿，就只能靠晚上不吃东西减肥。不过，对于想要减肥的朋友来说，想要减肥晚上也可以放心大胆吃，不用怕肚子饿。怕长胖不敢吃？这“3种食物”能燃烧脂肪，快速瘦身！晚上也能吃！
1、燕麦
对于减肥的人来说，饿肚子减肥是最不可靠的方法，毕竟很容易反弹，饿多了又容易的胃病，吃了又怕热量高，会长胖。其实燕麦就是一个很好的减肥食品，它富含纤维素且热量非常低，晚上要是肚子饿了可以喝一杯燕麦，又能饱腹又能减肥。而且燕麦还能起到促进身体消化，排出毒素，坚持喝燕麦，小肚腩就会悄悄不见了。
2、蜂蜜
蜂蜜大家都知道是一个好东西，它能够提升人体的免疫力，蜂蜜还可以帮助人体消化，促进肠胃蠕动，排出身体毒素，尤其是便秘的人，可以帮助排出身体黑臭宿。对于减肥的人来说，饭前喝一杯蜂蜜水，既能饱腹，还能促进食物的消化，帮助减肥哦。
3、冬瓜荷叶茶
还有一个就是可以多吃一点冬瓜荷叶茶，尤其是在我们吃完饭和休息的时候，来一杯的冬瓜荷叶解腻是最好的，不仅可以冲掉身体的油脂，减少身体对脂肪的吸收率，另外还可以加快身体血液循坏，提高身体的排毒能力，加快脂肪的消化。对于要减肥的人来说，也可以大胆放心的吃东西了。这三样东西能燃烧脂肪，快速瘦身。
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