在我们平时的生活中，高血压的发病率越来越高。高血压一般会出现在中老年人身上，但是随着我们生活节奏的不断变快，在平时生活中的饮食规律和生活习惯都会有所改变，如果不注意的话，可能就会容易使人患上高血压。近几年高血压的发病趋势已呈现着年轻化，所以人体一旦出现高血压的症状以后，就要及时的进行治疗。如果高血压的症状得不到有效的控制，可能就会容易给人的肾脏功能造成一定的损伤，这个时候还会容易使人出现一些肾病。所以说高血压与肾病也有着直接的关系，如果想要有效的调理自己的身体健康状况，在平时的生活中可以做好以下3件事，能够有效的帮助人体轻松降低血压，同时对我们的肾脏功能也能够起到很大的好处。
高血压和肾病会“同患难”，日常做好3件事，帮你降血压护肾脏
1、稳住血压
如果人体在患上高血压之后，就要及时的进行治疗，如果高血压的症状得不到有效的控制，可能就会容易影响到人的肾脏功能，因为在血压过高的时候，就会进一步的使人的肾脏功能出现恶化的现象，所以说为了我们自身的健康，在平时的生活中一定要控制好血压，只有这样才能够有效的保护好我们的肾脏功能。同时在治疗高血压的过程中，不要三天打鱼两天晒网，只有坚持治疗才能够得到有效的治疗效果。
2、保持良好饮食规律
随着现在生活水平的不断提高，人们在平时的饮食中也会吃的越来越好，如果在饮食中经常吃一些油腻、腌制的食品，可能就会容易使我们体内的胆固醇含量增加，这个时候就会使我们的血压越来越高。同时经常吃这些食物，可能还会增加肾脏的负担，时间久了就会容易使人患上肾病，所以我们在平时的生活中一定要保持良好的饮食规律，这样才能够有效的减少肾病和高血压的发生。
3、远离药物
可能很多人都有这样一个不好的习惯，那就是在身体的健康状况出现一些小问题之后，就会忙着吃药来缓解病痛。但是经常吃药的话，对我们的身体健康是特别不利的，它会给我们的肾脏功能造成一定的负担，长期下去就会容易使人患上肾病，同时有些药物里面的一些成分，也会对人的心脑血管健康产生危害，所以在平时的生活中尽量的少吃一些药物。
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