在现代社会，各种各样来自外界的诱惑越来越多，很多人一遇到自己喜欢吃的就控制不住自己的嘴，总是吃一些很香的，很甜腻的食物，这些食物虽然美味，可是脂肪含量、热量都是相对较高的，一旦这些食物不能被身体消化吸收，那么可能很容易引起身体肥胖，加大升高血糖的风险。
现如今，高血糖是三高慢性疾病之一，高血糖对身体最直接的影响就是引起糖尿病，糖尿病是一种因为体内胰岛素代谢异常的疾病，体内的血糖值一直处于较高的水平，也很容易让我们身体内的器官长期受损，可能导致体内的代谢废物、垃圾并不能及时的排出，对身体有着一定的影响。
受伤若有这3种表现，十有八九是血糖过高了
一、手指发麻
因为现在大家的饮食生活是普遍上升，高血脂等慢性疾病的发生率也是随着越来越高了，当体内血糖过高的时候，手指可能会受到压迫，产生巨大的压力，伴随阵阵刺痛感或是手指麻木。若是最近一段时间，频繁出现这种情况的话，建议还是上医院检查一下。
二、手上皮肤发痒
当身体的血糖过高时，身体内激素水平紊乱，可能身体免疫力下降，容易使一些病菌侵入身体，真菌引起皮肤瘙痒。还有一种普遍情况就是，糖尿病人因为血糖升高，可能导致神经敏感，手上的葡萄糖增加，且双手并不会经常排汗，所以糖尿病患者常常因为皮肤干燥而出现瘙痒的情况。一旦血糖过高的人经常出现这种情况的话，那么就需要趁早控制血糖了，避免皮炎的发生。
三、手背红肿
不少血糖过高的糖尿病患者经常会有双手手背红肿的表现，这多半是因为体内血糖升高，血液不循环引起的。所以若是双手出现这种情况，大家也不要忽视了。
血糖过高，对身体健康的影响不小，所以在生活中，我们一定要随时做好预防血糖升高的准备！
1、清淡饮食
每天的饮食坚持清淡，少盐、少油，因为清淡的食物中，含糖量较少，经常吃一些粗粮，吃新鲜果蔬，对降低身体血脂、血糖很有帮助！
2、多喝茶
糖尿病患者因为血糖过高，可能会经常有着口渴的感觉，我们在生活中不仅要多喝水，还可以多喝茶水，因为不少茶都有着帮助降低血糖的作用，如苦荞茶、绿茶、桑叶茶都是不错的选择。
3、多与朋友、家人沟通
长期情绪不稳定，可能也会导致体内的内分泌紊乱，使过多的代谢废物堆积在体内，我们平时可以多和家人、朋友沟通，释放心中的烦闷，释放压力，让自己保持愉悦的好心情，控制血糖平稳！