近日有媒体报道，美国股神巴菲特在写给投资者的报告中传授长寿秘诀：多吃花生糖。巴菲特说，自己活到92岁，长期搭档芒格现年99岁，常吃花生糖是不二法门。
看到这里，我知道甜食爱好者要兴奋了，但你先不要兴奋，很抱歉，我得给你“泼泼凉水”。
一、多吃花生糖真的能长寿吗？
要知道，影响长寿的因素有很多，其中最重要的是遗传基因，另外还包括生活习惯、居住环境、医疗卫生条件等等。如果说吃了某一样食物就能长寿，那肯定是不可能的。
回到巴菲特身上，我们会发现，他的饮食习惯其实并不太好，爱吃花生糖、炸鸡、汉堡，每天还要喝5罐可乐，当然，这些都是人家说的，毕竟咱也没亲眼见着。
但除了饮食习惯之外，其它影响长寿的因素巴菲特几乎都占了，比如他的母亲活到了92岁高龄，所以他本身就可能带有一定的长寿基因。
再比如，据说巴菲特从来不抽烟、不喝酒，还保持着定期运动的好习惯，相信我们很多人都很难做到这些。
更重要的是，作为全球最富有的人之一，他所拥有的医疗水平，比普通人不知道要高多少，在长寿这件事儿上，金钱的力量也是巨大的。
所以，不管是“吃花生糖”，还是“喝可乐”，人家说说，咱们听听就得，谁认真谁就输了。
二、不建议你过度吃花生糖，但花生确实不错
巴菲特所说的花生糖，是由糖、玉米糖浆、黄油烤咸花生和小苏打制成的，根据营养价值数据库，一块28g的花生糖含有130kcal的能量，而一碗米饭（110g，相当于50g大米）的能量也不过170kcal。
高糖、高脂、高能量的花生糖，怎么看也不像对我们身体有益的样子。
大量的糖和玉米糖浆，不仅会导致你变胖，还会增加糖尿病、脂肪肝的风险，黄油中含有大量饱和脂肪酸，经常吃也可能会带来心血管疾病的风险。
这样的花生糖，偶尔吃一块解解馋没问题，经常吃确实不推荐。
不过，去除糖和黄油，“返璞归真”的花生，其实是不错的食物。
花生含有40%的油脂，其中亚油酸和油酸的含量就占到70%以上，亚油酸是我们身体必需的脂肪酸，油酸属于单不饱和脂肪酸，对于降低心血管疾病的风险有好处。另外，花生的蛋白质含量超过20%，还含有大量的维生素E、B族维生素、镁等营养素，营养价值非常高。