充电器一拔
再见又是新一年
挥别爸妈不过三天
逸仙君却觉得已过三秋
妈妈念叨着要给“阳康”后的我补身体、
在灶台前忙碌的身影还历历在目
新春七天
妈妈不仅送了我三斤肉
还教了我适合“阳康”后滋补的三道美食
好东西要和大家一起分享
快来和逸仙君一起学习做菜吧！
第一道美食：萝卜山楂炖排骨
食材：排骨、萝卜、山楂、彩椒、大蒜、葱、生姜、柠檬、料酒、生抽、冰糖、白糖、耗油、胡椒粉、陈醋、生粉
妈妈嘱咐：我听孙逸仙纪念医院中医科的黄艳霞医师说有些药是寒凉的，容易伤脾胃，知道你“阳康”后没胃口，这道萝卜山楂焖排骨是你小时候最爱吃的，酸酸甜甜，又开胃营养，在外面不要图省事，自己煮健康又实惠，下班之后多试着自己煮煮吧。
具体步骤请看逸仙大厨苏礼军师傅示范：
第二道美食：五指毛桃清炖鸡汤
食材：五指毛桃、鸡、淮山、白术、麦冬、芡实、桂圆、枸杞
妈妈嘱咐：黄艳霞医师说在“阳康”期 不能大补，要慢慢地清补，喝汤就不错！五指毛桃炖鸡祛湿最好，还有淡淡的椰子味，不过你买五指毛桃的时候要注意别买错了，断肠草和它很像，但有毒性，千万长点心哈！
具体步骤请看逸仙大厨苏礼军师傅示范：
第三道美食：川贝冰糖炖雪梨
食材：雪梨、川贝、冰糖、枸杞
妈妈嘱咐：你“阳康”之后老是咳，平时就可以做下这道川贝冰糖炖雪梨，对阳康后的咳嗽有好处，清润又祛黄痰。要不是你不喜欢陈皮，其实还能加点陈皮，孙逸仙纪念医院中医科的陶彦谷教授说陈皮能化痰、理气、健脾，好得很！
具体步骤请看逸仙大厨袁德良师傅示范：
儿行千里母担忧
短短相聚，又是离别
纵有万般不舍，仍须向前
在家中，父母的爱是热饭菜
离了家，父母的爱便是满载的后备箱
是目送子女远去的驻足
是电话里的句句叮咛
是微信里分享的养生菜谱
新的一年里
好好吃饭、好好照顾自己
让家中的父母少一些担忧！
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来源：广东台、中医科、总务科
责编：黄睿、刘文琴、沈丽娜
初审：林伟吟
审核：欧阳霞
审核发布：古小红
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