告别职业病和亚健康，越来越多新职人选择下班后去运动。9月22日，知乎发布“新职人下班去运动”趋势洞察报告，通过社区用户的健康话题讨论，透视新职人的运动趋势和心态。报告显示，跑步和骑行已经成为知乎新职人最青睐的黄金运动方式，同时新职人也不断尝试新花样，踢键子和八段锦成为运动新宠。
“下班后去运动”成新职人生活新风潮
在知乎，活跃着大量的新职人群体，他们在专业领域各有擅长，对健康生活也极其重视。尤其在久坐不动、长期伏案、加班熬夜、过劳肥等“职业病”频发的大环境下，健康又无负担的运动更受关注，“下班后去运动”也就成了新的风潮。
报告显示，新职人对于工作日运动方式呈现多元化，主打一个“随手拈来”。比如，今年8月，知乎上爬楼梯内容关注度环比上涨744.64%，跳绳内容关注度环比上涨41.65%，都反应出新职人运动的碎片化特征。
此外，也有新职人选择利用下班后的大块时间去完成释放压力的目的。报告称，跑步和骑行已经成为知乎新职人最青睐的黄金运动方式，其中8月跑步内容量环比上涨98.44%；而注重减重、塑形的新职人则更青睐健身房运动和游泳项目。
不过，工作压力大时，没有充沛体力做高强度运动，舒缓型运动也是不错的选择。尤其是剑走偏锋的90后、00后，开始尝试属于自己年龄段的“广场舞”。报告显示，8月知乎上有关踢毽子的内容量环比上涨95%，八段锦内容量环比上涨56.19%。
运动和健康被越来越多新职人关注，知乎上的分享和讨论也包罗万象。比如，性价比最高的运动有哪些、新职人如何依靠运动消除水肿、运动后如何拉伸按摩排酸等等，这些问题下既有科学的理论知识，也有私人化的经验和见解，都在报告中得以体现。
新职人运动消费崇尚健康科学
除了运动类型的选择之外，知乎新职人也热衷讨论运动装备的搭配和购买。报告也展示了新职人“买买买”的两大趋势。
第一，国产运动品牌越来越受认可。今年8月，知乎上国产自行车内容关注度相环比上涨185.19%，国产跑鞋内容则上涨165.32%。知乎广大跑者越来越信赖物美价廉的国产跑鞋，国产运动自行车品牌也不再是低端和山寨货的代名词。
第二，新职人挑选运动品牌目标更明确，更加贴近个人实际需求，运动理念更科学。碳板跑鞋、竞速跑鞋、码表、功率计、筋膜枪、筋膜球、锁鞋等“不明觉厉”的装备成为热门关键词。
除了运动之外，健康的饮食也不可或缺。中国食品发酵工业研究院食品部临床营养和特医食品中心主任夏凯表示，低GI(食物血糖生成指数)饮食因对运动人群的潜在益处也将成为职人下班后运动饮食的新选择。