晚十点是最佳入睡时段
睡太早容易患心脑血管疾病
专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。 22:00~23:00入睡的人，心血管发病率最低，随着入睡时间后延，心血管发病率会逐渐增高。此外，过早入睡也容易发生心脑血管疾病。睡眠时间在7~8小时，心血管发病率最低，睡眠时间过长或过短，心脑血管发病率都会增加。总的来说，睡眠时机不合适，睡眠时长不科学，心脑血管发病率都会明显增加。
人生1/3是在睡眠中度过，睡眠质量好坏直接影响健康甚至寿命。为此，越来越多的人正在付出大把的金钱，试图解决睡眠障碍问题。在发达国家，各种改善睡眠的产品层出不穷。福布斯估计：睡眠产业销售额每年有100亿至120亿美元，而且这项产业正在不断壮大。据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发生率已达38.2%，其中老年人失眠发病率高达60%。由于人口基数庞大，我国失眠者已占全球第一。
2023睡眠经济市场现状及前景分析
国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030年)》文件中，睡眠健康被列为行动的核心指标之一，据中国睡眠研究会的统计数据，中国有超过3亿人有睡眠障碍的困扰，只有35%的人一天可以睡够8小时。由此，为解决这种情况，各类“睡眠神器”层出不穷，“哄睡师”职业登上热搜，带动“睡眠经济”快速崛起，新蓝海正在等待着商家去撬动。
资本与企业纷纷下场背后，实则与逐渐增长的巨大市场需求有关。根据《中国睡眠报告2022》调查显示，过去十年中国人入睡时间晚了2小时，睡眠时长减少约1.5小时，目前只有35%的人每天能睡够8小时，约15%的人有睡眠障碍疾病需治疗。
“用最贵的护肤品/补品，熬最狠的夜” 成为当下不少年轻人的生活写照。中国睡眠研究会数据显示，2021年超过3亿人存在睡眠障碍，其中成年人失眠发生率高达38.2%。在这种缓解失眠需求的背后，睡眠经济也应运而生，年轻人的睡眠焦虑，正撑起一个规模庞大的睡眠经济市场。
基于不同消费需求，睡眠经济正衍生出辅助睡眠药物类、睡眠器械类、睡眠保健类、睡眠服务类等多个细分领域，市场尚未充分开发，“睡眠经济”新蓝海正等待着商家去撬动。
随着年轻一代生活、工作压力不断加大将会进一步促进睡眠经济行业发展，产品向多元化趋势发展，从传统床具纺织品拓展到睡眠保健品和助眠APP领域，再到周边的净化器、香薰、氛围灯等辅助睡眠产品的边界也在不断拓展。一批睡眠健康企业正在为都市人提供高品质睡眠解决方案，此时入局的市场竞争者数量增加也将搅动起这片市场的蓝海。