【来源：广东省中医药局_养生保健】
想必大家这两天已经感受到降温带来的寒意了，这就是春季出现的一种低温天气现象，称为“倒春寒”。对于北方地区，倒春寒意味着冷空气势力增强，气温骤降；而对于我们南方地区，则通常和低温阴雨相联系。
面对倒春寒，人往往稍不注意就容易生病，所以最近养生，要着重注意这些方面。
倒春寒时，寒邪、湿邪最易为患
倒春寒，顾名思义，就是春天本应该温暖，却反而变得寒冷。这其实是一种“非时之气”，意思是说，不是这个时节该有的气候。
非时之气往往是天地气机升降失常所致。天人相应交感之下，人体的气机升降也会随之出现失常的情况，从而容易发生各种病患。在倒春寒时，由于天气寒冷多雨雪，出现的病症多属于下面这两种情况。
1、外感寒邪，感冒着凉
春季人体阳气升发，皮肤腠理逐渐张开，所以当突然遇到“倒春寒”的天气，寒邪就容易通过张开的毛孔长驱直入，让人感染风寒，出现恶寒怕冷、鼻塞流涕、头痛喷嚏等症状，甚至发展成流感、鼻炎、哮喘、肺炎等肺系疾病的人也不在少数。
2、湿邪入体，损伤脾胃
倒春寒时，除了降温以外，往往还伴随着雨雪。空气又湿又冷，人体就容易被湿邪入侵。脾主运化水液，湿气重会困阻脾脾胃，如此一来，水湿就会停滞在脾胃，导致“脾为湿困，运化无力”的情况。
更为糟糕的是，湿邪与寒邪勾结在一起，会形成寒湿。体内寒湿重的人，往往有容易腹胀、腹泻、舌体胖大有齿痕、舌苔白腻等表现，而且这类人的脾胃功能都不好。
倒春寒防病，做好这三点
适当“春捂”，避免感受风寒
在春季，人体的阳气开始趋向于表，对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，导致各类疾病的发生。因此这几个部位，要重点保暖。
