怎么知道自己是不是骨质疏松了
有些中老年人一出现腰酸、背痛、腿抽筋的症状，就怀疑自己得了骨质疏松.但骨质疏松究竟是一种什么病，他们却并不清楚。
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什么是骨质疏松
世界卫生组织定义：骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发骨折为特征的全身性骨病。但骨量下降也不都是骨质疏松，必须达到一定标准。用双能骨密度仪(DXA)测定，对于停经后女性或50岁以上的男性，定出以下4项指标：
①骨密度正常，-1.0≤T值≤1.0；
②低骨密度或骨含量减少，－2.5＜T＜－1.0；
③骨质疏松：T≤﹣2.5；
④严重骨质疏松：T≤﹣2.5，且伴有一处或多处骨质疏松性骨折。
“－”号后面的数字越大，骨密度越低，骨质疏松越严重，骨折风险越高。
骨质疏松症有三大特征表现
①骨痛。尤其以腰背痛多见，疼痛可沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加剧；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重；严重时翻身、坐起及行走均有困难。
②骨骼变形。如身高缩短、弯腰驼背。
③骨折。
引起骨质疏松的原因
⒈遗传因素。骨质疏松症的发生受遗传和环境因素的双重影响，但遗传因素在不同人种间或不同个体间存在差别。
⒉营养因素。主要是钙和维生素D摄入不足，或蛋白质营养缺乏，均可致骨质疏松的风险增加。此外，酗酒、吸烟和过多的咖啡摄入均为诱发骨质疏松的危险因素。
⒊糖皮质激素。临床上很多药物可对骨代谢产生不良影响，其中最重要的是糖皮质激素，可引起继发性骨质疏松症，临床上用糖皮质激素治疗6个月以上的病人中，骨质疏松症的发病率达50%。
绝经后的妇女与老年人最易发生骨质疏松
骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松（也叫病理性骨质疏松）。
原发性骨质疏松症有两种，一种叫老年性骨质疏松症，又称Ⅱ型原发性骨质疏松，常见于70岁以上人群。随着年龄增长，骨的重建功能衰退，成骨细胞的功能和活性缺陷，导致骨形成不足和骨丢失。年龄越大，发病率越高。另一种叫绝经后骨质疏松症，又称Ⅰ型原发性骨质疏松，一般发生在妇女绝经后5～10年。女性绝经后雌激素水平下降，由于缺少雌激素，使破骨细胞功能增强，骨丢失加速，骨密度会迅速降低，继而容易发生脆性骨折、脊椎、腰椎压缩性骨折等。
继发性骨质疏松与年龄无关，而与疾病有关，可见于任何年龄阶段的人，比如甲亢、甲状旁腺亢进、长期服用抗忧郁药物的患者。