女性更年期不适,忍一忍就过去了?提醒:做好这2件事可改善不适

女性更年期不适,忍一忍就过去了?提醒:做好这2件事可改善不适

一般情况下,当女性进入45~55岁之间的时候,卵巢功能会渐渐下降,无法正常分泌雌孕激素,就会引起一系列的雌激素水平降低现象。

比如情绪不稳、容易失眠、骨质疏松、皮肤衰老、第二性特征不明显等一系列异常表现,会使女性的生活和健康受到影响。

有很多人认为,生理期属于一种自然生理现象,即使不适感再明显,也不需要治疗,只需要忍一忍就可以,这种说法正确吗?

 进入更年期出现症状不需治疗吗?

  进入更年期之后,如果只是出现轻微的不适感,比如情绪偶尔异常,或者是月经发生紊乱,那么只要女性做好生活各方面的调理即可。

 但是,如果更年期出现了比较明显的症状,比如月经时多时少,甚至出现经血淋漓不止的现象。并且还会出现非常明显的情绪暴躁易怒、焦虑、抑郁,或者是失眠多梦、经常性头痛、心悸等症状的话,一定要引起高度警惕。

 这些症状如果没有及早治疗并消除的话,会给女性带来非常大的痛苦,并且会导致女性健康受到极大损害。

由此可见,当女性进入更年期之后,一旦出现异常症状,一定要给予科学规范治疗。那么,当女性进入更年期出现不适感时,到底该怎么办呢?

  一、药物治疗

在出现明显更年期症状的时候,一定要在医生指导下用药治疗。

比如对于出现明显焦虑、抑郁和睡眠障碍的女性来讲,可以在医生指导下适当服用一些氟西汀,或者是帕罗西汀等抗抑郁类药物。

也可以服用多塞平、米氮平等药物,并同时配合服用一些褪黑素受体激动剂。有助于消除一些不良情绪,并起到促进睡眠的作用。

如果雌激素下降比较严重的话,必须在医生指导之下,适当的使用雌激素、孕激素以及雌二醇等激素治疗,能够有效改善雌激素快速下降引起的一系列不适症状。

此外,女性还可以适当服用一些中成药物,比如更年安、坤宝丸或者是坤泰胶囊,对于更年期症状也有着较好的治疗和改善效果。

  二、生活调理

接受药物治疗的同时,更年期女性必须做好生活各方面的调理工作。尤其是饮食方面,不能吃一些高糖、高油、高盐食物。

这些食物不但会导致身体发胖,还会使代谢、消化速度变慢,从而加重一系列更年期问题。三餐要以植物性的食物为主,并且要适当增加牛奶、鱼肉、瘦肉、蛋类等食物,保持体内有足够的营养成分。

还应该增加一定量的户外有氧运动,比如骑自行车、慢跑、快步走等。每天更要注意作息时间的调整,不可以出现熬夜或者是晚睡晚起的行为。

(责任编辑:AK007)