冬天易患抑郁症患 不引起重视结果吓人
冬季天气变得寒冷，草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情出现伤感情绪。很大一部分人会随着春天阳光的普照，症状逐步消失。但也有少部分人由于多种因素而使症状加重甚至导致悲剧的发生。
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冬季抑郁的表现及其诱因
早在古代民间就有“悲秋”说法。意思就是进入秋冬季节，人的情绪会出现低落。美国国家心理健康协会指出，每到寒冬，抑郁患者人数明显增加，甚至比平时多出大约10%。
冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。由于冬季抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，因此体重明显增加，容易疲劳、易怒，精神难以集中。
研究者发现引发冬季抑郁的根源，主要是入冬后会变得夜长昼短，光照减少，致使与情绪相关的激素水平发生波动。
中医学认为，抑郁障碍属“郁证”范畴。与心、肝、脾关系密切。肝主疏泄，性喜条达，忧思郁虑、愤懑恼怒等精神刺激均可使肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。
抑郁症的病因和发病机制可能与下列因素相关
①遗传因素。是抑郁障碍发生的重要因素。
②生物化学因素。抑郁障碍患者的神经递质功能和内稳态功能失衡。
③性格因素。有下列性格特征的人易患上抑郁症：遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。
④社会因素。创伤及压力、类似财政问题、失恋、爱人的去世等都可能导致抑郁症。生活中的一些变化也会导致抑郁, 比如开始一个新的工作、毕业或者结婚。
⑤神经内分泌因素。抑郁障碍患者的下丘脑-垂体—肾上腺轴功能异常。
抑郁障碍不仅危害着自身的身体健康，还会给自己周边的人以及社会上带来很多影响。因此需要进行及时的治疗。
如何缓解抑郁
“心病”还需心来医，抑郁障碍患者的心理治疗必须贯穿全程。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来……”人们应当保持一种“恬淡虚无”的状态，做到精和神内守，不被过多的事务和思虑所劳累。这样形体不易衰老，精神就不易耗散。
当在工作、生活中遇到压力和不开心的事情时，要学会转移注意力，学会积极向上的暗示，学会用自我娱乐、助人为乐等一些放松身体的方法。
要多到户外晒太阳和参加运动。