你是否有这样的经历：明明刚睡了一宿觉，起床时大脑却昏昏沉沉，甚至出现头晕。
许多人认为这可能是大脑供血不足，却忽略了来自「低血压」的影响。
受访专家
江苏省中医院心血管科主任医师、南京中医药大学副校长 方祝元
北京大学人民医院心内科主任医师 刘健
起床后头晕，可能是低血压“捣乱”
早晨睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。
若起床后经常头晕，就要警惕「体位性低血压」。临床上，这种病的发生率达20%~50%，以65岁以上老人居多。研究显示，我国80岁以上高龄老人，近三成患体位性低血压，若合并高血压则患病率更高。
正常情况下，人体平躺或下蹲时，体内分布在下肢的血液相对较多，改为站立后，血液能很快回流到上半身，保证大脑、心脏等重要器官的血液供应。
一旦身体的调节功能下降，血液不能及时回流到大脑和心脏，就会影响身体其他部位的供血，出现血压下降现象，还会头晕、虚弱、晕厥。
需要提醒的是，为了避免跌倒，起床时一定要慢，尤其是老年人，睡醒后过3分钟再坐起来，在床边坐3分钟再慢慢站起来，能有效减少体位性低血压的发生。
若出现体位性低血压症状，应尽快下蹲、坐下或躺下，帮助维持血压。
此外，以下原因也会造成起床后头晕：
血粘度增高
颈性眩晕
后循环脑缺血
心源性头晕
清晨，每日血压的“第一道坎”
正常人的血压并非一成不变，在一天中呈现以下变化规律：
晨起后：人们需要从事各种活动，交感神经变得兴奋，血压升高，各种脏器供血增加；
夜间：人体活动减少，迷走神经系统变得活跃，外周血管扩张，一般来说，夜间血压平均较白天下降10%~20%，器官活跃度也会下降；
次日清晨：交感神经再次被激活，血压升高，脏器功能活跃。
血压每日这样周而复始，但有些老人和高血压患者在昼夜交替中，血压调控机制失灵，就会出现血压晨峰现象。
如果此时段家庭血压测量平均值≥135/85毫米汞柱、诊室测量血压平均值≥140/90毫米汞柱，即可诊断为清晨高血压。