随着年龄增长
骨骼会变得疏松
肌肉质量也会发生明显变化
我们的肌肉含量会在
25~30岁左右达到峰值
然后逐渐开始下降
40-70岁
每10年肌肉量减少8%
70岁以后
每10年肌肉量减少15%
肌肉力量下降更为明显
如果下降速度过快
就会发生肌少症
顾名思义就是肌肉含量的减少
同时伴有肌肉功能的下降
通常会表现为
全身乏力、体重下降、走路变慢
严重者会经常跌倒
一旦跌倒骨折导致卧床
褥疮、坠积性肺炎、下肢静脉血栓…
各种并发症的发生
会导致生活质量严重下降
甚至危及生命！
既然如此严重！
能否自己给家里老人做个初步诊断呢？
能！！！
这里给大家送上一张
肌少症的自评问卷
总分＜4分
提示无肌少症风险
可以过段时间再次筛查
总分≥4分
提示有肌少症风险
建议及时就医
积极治疗
避免造成严重后果
其实肌少症
并不仅仅是针对老年人
因为肌肉就像存在银行里的钱一样
只有在年轻时有足够的储备
到老了以后才经得起消耗
所以现在有一个概念叫做
存钱不如存肌肉
俗话说
有钱没健康，一切都白忙
新的一年
好好赚钱、存钱的同时
也让我们一起“存”肌肉吧
参考资料：
医学微视官网-康琳 副主任医师《肌少症》
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