其实我们的睡眠状态和我的身体健康是十分有联系的，如果我们的睡眠状态好，睡眠质量比较高的话，那么我们的身体一定会非常的健康。毕竟我们身体的各个器官也是需要在睡眠中修复的，如果睡得不好，那么，各个器官就不能在白天为我们进行正常的生命活动，也就会出现各种各样的毛病。所以说无论是男性还是女性，在睡觉的时候养成一个好的习惯都是非常好的。小编在这里说的这个习惯就是两腿一分，如果你在睡前坚持两腿一分的话，那么可能会收获三件好事，对于身体健康是十分有帮助的。
不论男女，睡前坚持“两腿一分”，3件好事可能被你“收入囊中”！
1、预防生殖器官疾病
如果在睡觉之前，我们能够保持两腿一分这个姿势，对于我们的生殖器官疾病也是非常有利的。因为，男性和女性的生殖器官非常容易滋生细菌和病毒，特别容易感染生殖器官疾病，男的容易出现男科疾病，而女的容易出现妇科病，这样就会影响到我们的身体健康。所以说，如果想要预防生殖器官疾病的话，一定要好好的坚持两腿一分这个姿势，这样身体才能够越来越好。
2、清除肝毒
在睡觉之前，如果我们坚持两腿一分并且敲大腿内侧的话，就能够帮助我们刺激肝经，因为肝经一旦被刺激，就容易让我们的肝脏血液循环加快，这样肝脏中的毒素和垃圾就会快速的被分解，能够减轻肝脏的负担。肝脏中的毒素和垃圾就能够有效的排出，所以对于肝脏来说，经常在睡前保持两腿一分。并且敲打干净的话，对于身体是非常有好处的，而且敲打肝经这一个动作本身就是对于我们的身体有益。
3、减肥瘦身
如果我们在睡觉之前坚持两腿一分，并且时常的揉搓腿部或者是敲打腿部的话，这样就能够刺激我们腿部上的一些穴位，而且还能够加速我们腿部脂肪的燃烧，这样对于减肥瘦身，对于下半身比较肥胖的人来说是一件非常好的事情。我们都知道肥胖得太厉害，就会容易引起一些疾病的产生，所以为了在日常生活中保持我们的身体健康，一定要及时的减肥，不要让肥胖而影响了我们的身体健康。
在日常生活中，如果我们想让自己的身体越来越好，在睡前不妨坚持两腿一分，这样就能够收获这两件好事，这样身体才会越来越好。无论是男性还是女性，坚持这个动作只有好处没有坏处，而且要保证我们的睡眠质量，睡眠状态也要非常好，这样才能够达到休息的真正目的，要不然就会影响到身体各个器官的正常运行。