冷冷冷！这波降温来的又快又狠！
根据气象报告，全省多地迎来断崖式降温，大风、冰冻天气“组团”来袭。 气温骤降，心脑血管疾病又进入发病的高危时期，特别是患有高血压、糖尿病、动脉硬化等的患者，突发心脑血管疾病的危险性更高，在此江苏疾控提醒广大中老年人：应注意预防突发心脑血管疾病，安然度过寒冬。
气温骤降，别让心脑血管病
“钻空子”
都说冬天是心脑血管疾病的最难熬的季节，这是为啥呢？
当寒潮来的时候，人的血压会波动，脑血管和心血管的承受力是最大的。天气寒冷使人血管收缩，血流速度减慢，加之中老年人在机能、代谢和结构上均发生变化，使大、中血管壁中膜的胶原纤维和黏多糖增多，弹性纤维减少，加之管壁的钙化，使得血管变厚、变硬，弹性和舒张性降低等， 进而导致血压升高、大脑和心脏缺血等，这些因素容易诱发心脑血管疾病；
另外，寒潮来时，由于人在抵御外界极寒的情况下会出现应激反应， 促使体内一些应激激素排放，也会加重心脑血管的负担。
寒潮到来时，由于外边湿度比较低，人容易脱水，血液流动性会发生改变。 这些综合因素造成在极寒天气下心脑血管发病会成倍增加。
动图来自SOOGIF
一个动作，
心脑血管可能瞬间崩溃！
1.起夜时起床太猛
许多老人都有起夜的习惯，有时还可能起夜多次。这时，如果起床太猛，会引起血压波动太大导致晕厥，还可能因夜间黑暗看不清，导致摔倒或撞到硬物而受伤。
2.一醒来就马上起床
对患有心脑血管疾病的病人，冬季睡眠醒来时必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，避免心绞痛、中风等发作。
动图来自SOOGIF
3.起床马上开窗户
建议可以在起床前就将空调温度开到26℃左右，等房间暖和后，再起床。或者是先裹着被子或披着衣服在床上坐一会儿，待适应了室内温度后再起床。起床后，待身体活动开了，再开窗换气。
4.用力大便
心脑血管病患者一定不要跟排便“较劲”，排不出来不要勉强。在上厕所之前，有心脑血管疾病史的老年人，应该带上硝酸甘油，以备不时之需。上厕所时不要插门，一旦出现问题家属可及时发现。 清早起床后，一杯温热的开水或牛奶，都可以刺激肠蠕动，帮助排便。
5.突然扭头
心脑血管病患者一般都存在明显的颈动脉硬化，猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风。