本文卓正：张文娟?吴垠
如果说作为一个日常看诊许多小朋友的耳鼻喉医生，有什么忠告可以给到家长，那么其中最重要的一点一定是——“不要在网上搜索‘口呼吸’”。
随便哪个搜索引擎或者短视频平台，搜索框输入“口呼吸”后按下回车键，就宛如打开了潘多拉的魔盒，会看到这个。
这个
还有这个
再淡定的家长，目之所及都是这些触目惊心的“腺样体面容”照片，“变丑”“危害大”一字一句也直击家长痛点，难免心有忐忑……
再回头看看旁边自家娃简直晴天霹雳：这个小嘴好像越看越翘，这个牙齿好像也有点突……完了！这不就是腺样体面容？！好奇搜一下口呼吸而已，万万没想到小丑竟是我自己？！
各位家长先别慌，“口呼吸”并没有那么可怕。让我们用科学武装自己，用科普缓解焦虑，一起聊聊“口呼吸”的那些事儿。
太长不看版
1、不是所有的张口都是口呼吸；
2、首先判断孩子鼻子通气有没有问题，鼻通气异常需要看诊耳鼻喉科；
3、排除或者解决了鼻腔通气问题后，可以看诊口腔科。
到底什么才是口呼吸？
张着嘴就一定是口呼吸吗？
首先从“口呼吸”这个名词上来说就不是特别准确，称之为“鼻腔呼吸不足”更为恰当。
对于每个人来说，哪怕特别健康，都不会一直持续只靠鼻子呼吸，在某些生理状态下，比如当人们剧烈运动的时候，是需要暂时性的口呼吸来满足增加的肺活量的。
而在安静状态下，比如睡觉的时候，气流确实应该绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。
如果一个孩子在安静状态下呼吸的时候气流也通过口腔，并且经过口腔的气流超过一定比例（一般在25%~30%），这样的呼吸状态占孩子总体呼吸时间的80%以上，才是我们医学上需要关注的“口呼吸”，这是一种异常呼吸状态。如果一个孩子绝大多数时候呼吸时气流全部通过口腔，那就是严重的口呼吸了。