跟着春天一起来的，还有“春困”，乏力犯困、哈欠不断、无精打采……但有人在睡了八九个小时后，依然感到疲惫困倦。
其实，有些困不是因为没睡好，病根可能在「甲状腺」上。
受访专家
北京大学第一医院内分泌内科主任医师 高莹
南方医科大学第三附属医院内分泌科主任医师 李晨钟
总是犯困当心“甲减”了
甲状腺是人体最大的内分泌器官，位于“喉结”下方2~3厘米处，形似蝴蝶。
它所分泌的甲状腺激素，可以促进机体新陈代谢和生长发育，并对全身各系统的功能具有调节作用，如心血管、消化道、造血系统、神经系统等。
甲状腺激素多了或少了，都会对身体产生影响：
分泌多了，会让人精神亢奋；分泌少了，人会萎靡不振，老想睡觉，明明睡了七八个小时，还是觉得很困。
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甲状腺功能减退症，即甲状腺激素合成、分泌减少或组织利用障碍导致的全身代谢减低的病症，俗称“甲减”，也就是体内的甲状腺激素不够用。
得了甲减后可影响全身各个系统和器官的功能障碍，严重时可出现水肿、心脏功能衰竭、昏迷等，但早期甲减起病隐匿，临床症状没有特异性，进展缓慢，大多患者难发现。
甲减的常见症状包括：怕冷、乏力、易疲劳、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、便秘、腹胀、月经不调、胸闷、气短、面部浮肿、心率减慢等。
因此，如果经常感觉睡不醒，困倦乏力，做什么都没干劲儿，就要考虑甲减的可能。
3招初步自测甲减
如果不确定自己是否患甲减，可以先用以下几种方法初步自测。
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拉发实验
保持3~5天不洗头，捋出一绺头发（40~60根），然后从发根处稍用力拉，观察脱发情况。
脱发量在5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典型症状之一。
?2?
测试体温
甲状腺激素分泌不足时，会出现体温偏低的情况。
连续3天，在晨起未进食、不活动的情况下，测量基础体温。正常情况下，腋下体温是36℃~37℃，如果测试结果低于36℃，可能存在甲减风险。
?3?
症状自测