相信很多人都有这样的疑惑：什么样的人才需要减肥？
其实，在医学上，对于是否需要减肥，存在着两种衡量标准，其一是BMI（体重指数或体质指数），其二是腰围。
01
如何计算BMI指数？
BMI也就是体重指数，是目前国际上通用的，一种判断个人体重是否在正常范围内的测量方法。
计算公式如下图：
① 测量体重的要求：
我们应该尽量选择在晨起时测量，排空大小便，尽可能把身上的衣物脱掉，光脚站在体重秤上，测量空腹状态时的净体重。
体重数值应该以公斤为单位。
② 测量身高的要求：
身高也要用净身高。测量身高时要脱鞋、站直，目视前方后进行测量，这样得出来的才是自己的净身高。
身高数值应该以米为单位。
完成BMI计算后，再根据下表的区间范围，判断BMI是否正常：
以一个身高 1.6m 的女孩为例，她的正常体重范围应该在 47.36-61.44kg 之间。
如果低于 47.36kg，则是体重不足，说明她太瘦了；
如果高于 61.44kg 说明已经超重，如果再高于 71.68kg，那就属于肥胖了。
拿起计算器算一下，就能知道自己的所属等级，是否需要减肥也就有答案了。
一般超过正常值的人才建议要减肥，如果体重不足，就不要再减了，否则很可能会影响到身体的免疫力，还可能会出现骨质疏松的现象。
所以建议爱美人士一定要减肥有度。
02
腰围的正常值是多少？
有些人，即使体重在正常范围以内，但是腰却比较粗，这类人也需要减肥。
一般来说，男性的腰围应该小于 90cm，女性的腰围应该小于 85cm。
如果超过这个数值，就是存在向心性肥胖，或者称为中心性肥胖。?
这种类型的人，脂肪会过多的堆积在腹部，常形成“苹果型”身材。患慢性病，比如代谢综合征、糖尿病等的风险也会比一般人高。
而且这些人有时由于体重并不高，容易忽略腰围的异常，因此更应该引起注意。
当女性的腰围超过 80cm、男性超过 85cm时，就应该引起注意了。