儿童感染新冠病毒康复期,肠胃不好怎么办?家长应该知道这些……

儿童感染新冠病毒康复期,肠胃不好怎么办?家长应该知道这些……

感染新冠病毒后,儿童和成人的症状和病程有明显的差异,恢复期状态也不尽相同。部分孩子出现胃肠功能紊乱,饮食需要注意什么?来听北京中医药大学第三附属医院 儿科 副主任医师 于文静的建议。

1,儿童感染新冠病毒后,高烧等症状会影响孩子的肠胃功能。那么儿童新冠病毒的康复期,在营养方面应该注意什么呢?

0~6 个月的宝宝,鼓励多喝母乳,母乳不仅含有宝宝生长发育所需的大部分营养,同时含有丰富的免疫活性成分,帮助宝宝抵抗病毒。

6 个月以上的宝宝,饮食要多样化、营养丰富,需要注意的以下几个方面:(1)每天摄入充足蛋白质:几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质,当免疫系统清除病毒时,蛋白质的消耗也在增加,所以这时候孩子的饮食里充分摄入肉、蛋、奶。

(2)主食里可以适当加些粗杂粮、薯类:粗细搭配,可以为宝宝提供因为出汗而流失的 B 族维生素、钾等成分,膳食纤维也可以预防因为活动减少而可能出现的便秘。

(3)每天摄入充足的蔬菜、水果,补充各类维生素、矿物质、膳食纤维。

1 岁以上的宝宝,可以正常吃三餐,没有太多禁忌,家长要牢记这个公式: 优质蛋白 + 优质碳水 + 蔬菜水果,给身体补充「弹药」尽快把病毒干掉!

2.有些孩子本来肠胃功能就不好,大病之后更不愿意吃饭了,这种情况怎么办?

(1)饮食加点酸:酸味食物可以开胃促进消化,食欲不好可以吃点苹果、柚子、山楂、橘子、猕猴桃等,酸奶口感酸甜,富含优质蛋白和钙,是不错的选择。烹调时可适当加点醋提味。

(2)菜品颜色多样:研究发现蓝色、黑色的食物会降低人的食欲。食欲不佳时,多吃一些红黄色食物、绿色菜等,比如西红柿、胡萝卜、草莓等。

(3)激发食材本身香味:此时如果吃不下味道太重的食物,试试蒸、炖等简单方式,比如说主食换成蒸煮的红薯、紫薯、山药等,肠胃不好的可喝点小米粥、南瓜粥等。

(4)巧用调味料:凉拌菜中加点耗油,炒菜中加点香醋,煲汤时加点姜片。

(5)每天少吃多餐:吃不下时不必勉强孩子,但要保证三餐按时吃,正餐不必吃太多,以免加重消化不良。三餐之间可以吃点水果、酸奶等,但不要吃糕点、糖果、巧克力等。

3.焦山楂、陈皮、炒麦芽等药材可以给孩子使用、帮助消化吗?

麦芽:是大麦的果实经过发芽干燥而成,性平,归脾、胃经,能行气消食,健脾开胃,善消米、面、薯、芋等造成的积滞及乳食引起的积滞。

(责任编辑:AK007)