最近，大家聊天的话题是不是从“你阳了什么症状？”变成“阳康后你有什么后遗症？”
一条 #阳康后为什么会出现脑雾#的话题上了微博热搜，大家普遍反应阳过之后， 记忆力差、疲劳、反应迟钝。
图片来源：微博
对于带娃的宝妈来说更是如此，既要平衡家庭和工作，还要照顾宝宝。没阳之前都累的够呛，新冠大病一场之后更是 非—常—容—易—累！
难道这就是新冠后遗症？这样的后遗症什么时候会好？
新冠后遗症很常见
女性比男性更容易出现
世界卫生组织把确定感染新冠病毒后出现的一系列长期症状，定义为新冠后遗症或者新冠长期症状。[1]
美国CDC定义新冠后遗症是：人们在感染导致COVID-19的病毒后遇到的各种新的、复发的或持续的健康问题。大多数新冠患者在感染后几天到几周内好转，因此感染后至少四周是首次确定新冠后遗症的开始。 任何被感染的人都可能经历新冠后遗症的情况。
可见，虽然新冠引起的症状都已经消失，抗原和核酸都已经转阴，但是新冠后期的影响依然还在。最近的一项研究表明，最初患有 COVID-19 的人中有近 70% 报告说， 他们在初次感染后 3 到 12 个月仍然感到疲劳。[2]
（图片来源：pexels.com ）
还有证据表明，新冠长期症状通常在 COVID-19 发病后 3 个月出现，症状至少持续 2 个月。世卫组织还收到报告称， 妇女比男子更经常出现这种情况。
柳叶刀子刊《eClinicalMedicine》于12月1日发表了一篇针对长新冠的系统评价和Meta分析，涵盖194项研究和735,006名参与者[3]：
无论是否住过院，在随访的4个月内（平均126天），至少45%的新冠感染者仍存在一种及以上的症状； 最普遍的五个症状分别是疲劳（28.4%）、疼痛/不适（27.9%）、睡眠障碍（23.5%）、呼吸困难（22.6%）和活动受限（22.3%）。
所以，各位宝妈， 如果你这段时间感觉特别疲劳，尤其是带娃心有余而力不足，不要自责，那是真的很累呀。
疲劳后遗症会一直影响我吗？
首先不用特别担心，如果不是严重到需要住院的新冠感染，那么在感染后3个月，还存在疲劳等相关长期症状的人仅有5.7%。
感染后12个月，正常生活仍然受到影响的患者只有0.9%——即100个人里面只有不到1个人还有长期症状。
（图片来源：pexels.com ）
宝妈如何缓解新冠后的“累”？
1、关注自己，减少对宝宝的“关心”
每一个姐妹自从当了妈妈之后，一定会将更多的注意力放在宝宝身上，尤其是头胎的新手妈妈，对宝宝更是千般呵护。