答个疑
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本期问题
亲爱的中六君，自从得知高启强身患“绝症”——干眼症，我的眼睛好像也不舒服起来，最近总觉得夜里看不太清楚。有试过补充维生A，但似乎没什么效果，听朋友说可能是缺锌导致。请问晚上看不清是因为缺锌吗？
缺锌确实有可能对视力造成影响。
锌元素是人体必需的微量元素，具有促进生长发育和组织再生、增强免疫力、促进食欲等功能。
锌元素与眼的关系密切。由于锌元素是维生素A还原酶的组成部分，如果缺锌，可能导致维生素A无法被很好地利用，从而引起夜视功能下降。此外，缺锌还会影响视神经的功能，导致视神经炎、视神经萎缩等疾病，严重的甚至会致盲。
不过，缺锌只是可能影响视力的原因之一。谨慎起见，建议就诊排查具体病因。如果要明确是否缺锌，则需要做血清锌检查。
缺锌怎么办？
如确实存在缺锌的情况，平日应注意饮食均衡。
锌不能在体内合成，只能依靠外来食物提供，因此，补锌最好是从食物中摄取。肉类、动物肝脏、海产品、蛋黄、麸皮、糙米、坚果等都含有丰富的锌，适当多食用。
老年人缺锌的主要原因在于主食（大米、小麦等）加工过分精细，麸皮中的钙、锌元素大量流失。另外老年人多患有心脑血管病等慢性病，饮食清淡，这些因素都会导致我国多数老年人处于缺锌状态。严重缺锌的老年人可在调整饮食结构的基础上，在医生指导下药物补锌。
必要时还须遵医嘱进服用补锌药物。
本文指导专家
眼科 夏朝霞 主任
眼科学博士，主任医师，眼科主任。硕士生导师，长期进行白内障防治的基础和临床研究，攻读博士期间跟从中山大学眼科中心刘奕志教授，从事白内障防治工作，主要是相关基因方面的研究。毕业后一直留在中山大学从事临床工作，致力于白内障的防治研究和临床工作。
社会任职：广东省眼科医师协会委员，中国民族医药学会眼科分会理事，广东省眼健康协会眼与全身病专业委员会副主委，广东省女医师协会眼科专业委员会委员，广州市医师协会神经眼科医师分会副主委，广东省中西医结合眼科专委员会常委，广东省视光学学会屈光手术专业委员会委员。