现代都市人，或多或少都有一些坏习惯，比如：
熬夜
长期低头玩手机
爱吃辛辣刺激食物
明知道这些习惯对身体没有什么好处，却是始终都戒不掉。
特别是 熬夜，虽然我们从小就被教育早睡早起才对健康有好处，但进入社会后，每天的时间都被忙碌的工作和生活的琐事填满，似乎只有深夜的那点时间才是真正属于自己的时间。
甚至有人会在周日晚上熬到三四点都不睡，并认为“只要我不睡，这天就不会结束”。
平时熬熬夜如果精神上 hold得住其实就是个人选择， 但如果大家最近阳了，可真要听家医君一句劝，就这十天半月，还是好好休息别熬了。
大家都知道，随着新冠病毒的不断变异，目前流行的奥密克戎毒株与原始毒株相比，其毒性已经大大下降，绝大多数感染者都是无症状或是轻症，症状主要集中在上呼吸道。
然而，在身边和网络上，我们还是不难发现有部分的患者出现了较为严重的症状，需到医院就诊，甚至发展成了重症要住院治疗。
新冠重症与否，与病毒载量、年龄、个人体质等都有关联性，一般认为， 有基础疾病、体质虚弱以及老年人都更易发展成重症。
?但最近却有一项研究指出：
经常熬夜也会增加重症的概率，这部分人群一旦新冠阳性，入院治疗的概率会增加 466%。
这项研究由挪威卑尔根大学、中国香港中文大学发表，分析了来自四大洲、 15个国家的 7141名参与者，包括中国（香港地区）、美国、巴西、法国、德国等，其中有 1134人（ 15.9%）感染了新冠。
在参与者中，轮班 /夜班工作者不仅比其他参与者更易感染新冠，而且一旦感染，发展为肺炎甚至危重症的风险更高。
与常规日间工作的参与者相比，轮班 /夜间工作者从轻症发展为中或危重症的风险会升高 171%，需要入院治疗的概率显著增加 466%。
研究人员认为：
轮班/夜班工作者由于昼夜节律紊乱，更易出现睡眠不足，因此他们的免疫系统也会随之受到影响，令他们抵御新冠的能力要弱于常人。
爱美的女性都知道要睡“美容觉”，实际上充足的睡眠除了美容以外，还能促进免疫因子的生成。
反之，如果长期熬夜睡眠不足，则会影响免疫系统T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体。
经常熬夜的人刚开始会觉得疲劳和萎靡不振，久而久之则会比其他人更容易出现感冒、过敏等“小毛病”，这其实就是免疫力下降了。
当面对新冠时，免疫力低的人群会显得更为痛苦，他们抵御和清除病毒的能力弱，往往症状重、病程短，还容易引发旧疾。