相信现在很多男性朋友都受到一个困扰，那就是尿酸过高从而产生的痛风，又知道痛风属于一种关节性的疾病，一旦患上的话，那么身体的关系势必会出现红肿溃烂的情况，势必会影响到行动，甚至会影响到生活与工作，其实如果说身体中的漂流物质过多的话，那么尿酸就会越来越好，从而引发痛风的情况，甚至还会出现肾衰竭，影响到肾脏的健康，相信我们身体的尿酸是一种指标，和血压血脂相同，如果说要穿过高的话，从而引起一些疾病，对于那些长期饮酒的男性朋友而言，尿酸高是一件非常正常的事情。若是尿酸偏高的话，睡前做到“2少1多”，痛风或许会远离你！
2少
1多
“尿酸高”的患者，睡前做到“2少1多”，痛风或许会远离你！
1、少喝酒
其实男性朋友们如果想让自己体内的尿酸慢慢下降的话，那么在日常生活中就需要减少饮酒的数量，这是因为酒精对于我们的尿酸有着非常大的促进作用，如果说喝酒过多的话，那么尿酸自然而然的就会升高，从而导致肾脏负担加重，当然了，肾脏功能就会出现一些异常情况，导致酒精在体内无法排泄出去，继续影响着身体的各个器官，对肾脏的影响会非常的大，其实对于男性朋友而言，想要成功的降低尿酸的话，就一定要做到少喝酒，尤其是在睡觉之前。
2、少吃烧烤
虽然现在已经进入深秋了，但是吃烤烤的人越来越少，可是还有一些对于烧烤情有独钟的人，完全没有办法忍受没有烧烤的生活，所以说在日常生活中经常吃烧烤，这样也会加重体内尿酸的情况，要知道吃烧烤的时候，大部分的食物都是一些海鲜类的产品，如果经常食用的话，势必会加重身体内的漂亮物质，从而导致尿酸升高，这样痛风就会慢慢的靠近，如果说吃烧烤的话，会导致身体中原本的尿酸值出现上升高，虽然食物非常有营养，但是经过烧烤之后也会出现致癌物质，从而影响到身体健康。
多喝水
就是想让我们体内的尿酸值下降的话，那么就需要做到多喝水，这是因为尿酸会随着尿液排出，另外如果喝水过多的话，尿酸就会慢慢的随着尿液排出而尿液越多，排出的尿酸就会越多，这样高尿酸就会慢慢的降低，从而降到一个平衡的状态，痛风就会逐渐的离我们远去，再也不敢上门，另外多喝水的话，还可以有效的减轻肾脏的负担，将肾脏当中的垃圾毒素排出体外，这对于身体健康来说是非常有好处的。