高原官兵如何合理用氧
■张 钢
专家档案
张钢，陆军军医大学高原军事医学系教授，博士生导师。长期从事高原医学的教学与研究，擅长高原健康维护及高原病防治，多次作为专家组成员指导高原部队的制供氧设施建设。获国家发明专利授权10余项。
高原地区的大气压和空气中的氧气含量都低于平原地区，而且海拔越高，大气压越低，大气中的氧分压越低，含氧量越少。有的战友上高原后，可能因缺氧出现不同程度的高原反应，严重的甚至会引发急、慢性高原病。吸氧是维护高原官兵身心健康的一项重要工作。在此，笔者总结了一些吸氧的相关知识，希望能对高原官兵有所帮助。
合理用氧能有效缓解身体缺氧情况，进而起到以下作用。
促进人体对高原环境的习服。人进入高原后，全身各系统从功能到结构都会发生一系列的适应性改变，这个过程叫高原习服。吸氧可以减轻人体缺氧程度，促进机体功能再平衡，有利于高原习服。
降低急性高原病的发病率。官兵初入高原时，可能会出现急性高原反应症状，如头痛、头昏、恶心、呕吐、心慌、气短等。通过合理用氧，可显著减轻急性高原反应症状，降低高原肺水肿、高原脑水肿等急性重症高原病的发病率。
减缓慢性高原病的发生发展。慢性高原病指在高原长期居住后，对高原缺氧环境不适应而发生的特发性疾病，主要表现为红细胞（血红蛋白）增多、高原心脏病、高原衰退症等。通过合理用氧，可显著降低人体的血红蛋白浓度，缓解心慌、耳鸣等慢性缺氧症状，从而降低慢性高原病的发病率。
改善睡眠质量。急进高原或久驻高原的人群，较容易出现睡眠功能紊乱，主要症状表现为频繁觉醒、周期性呼吸、气短和多梦等。吸氧有助于改善睡眠质量，缓解高原睡眠障碍。
提高军事训练质量。进入高原后，身体效能会下降，海拔越高下降越明显，主要表现为训练强度降低、记忆力减退、注意力难以集中等。吸氧有助于维持身体效能。此外，在高原缺氧环境下，机体疲劳后不易恢复。在训练结束后吸氧，可促进心率快速恢复，加快乳酸消除，有助于缓解疲劳、保持良好状态。
高原官兵的用氧模式主要分为治疗用氧和日常用氧两种。治疗用氧主要针对高原病患者、高原相关性疾病患者、高原反应症状明显者、严重或持续睡眠障碍者。这类人群用氧后，可以减轻高原病症状，提高临床治疗效果。需要注意的是，治疗用氧的时间和流量应视患者身体缺氧程度而定，具体用氧方法应遵循临床医嘱。