无论是休闲娱乐，还是学习工作，在很多人的印象里，经常上网对健康并不友好。
但《美国老年医学会会刊》刊载的一篇研究，发现了一个你可能没想到的上网好处——预防痴呆。
研究发现，与不怎么上网的中年人相比，经常使用互联网的人，患痴呆症的风险低了大约50%，无论上网的目的是休闲还是工作。
受访专家
中南大学湘雅二医院老年医学科主任医师 詹俊鲲
北京医院国家老年医学中心教授 于普林
中年当网民，降低痴呆风险
美国纽约大学的研究人员，通过提取1.8万余名50~64.9岁中老年人的数据，分析研究了互联网使用和痴呆症之间的联系。
研究人员在计入性别、年龄、受教育程度、种族或民族等因素后发现：与不怎么上网的人相比，经常使用互联网的人老来患痴呆症风险降低约一半。
日均上网0.1~2小时的成年人，老来患痴呆症的风险最低；而风险最高的是那些每天上网6~8小时的人。
研究人员表示，“上网或有助于发展和保持认知储备，补偿大脑老化，降低患痴呆症的风险。过多上网，可能会导致人们面对面社交互动机会减少，从而与现实脱节，倾向于虚拟环境，对老年人认知健康产生不利影响。”
这样上网，为自己“充电”
根据第51次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2022年12月，30~49岁网民占比为36.3%，50岁及以上网民群体占比30.8%，互联网进一步向中老年群体渗透。
网购、看视频、聊天交友......越来越多的人“活在了互联网上”，但随之而来的，是家庭矛盾、健康问题日渐增多。正确使用互联网，才能给自己充电，为生活加分。
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多学习，少看低俗视频
网络上有来自世界各地的讯息，可适当学习上网，既可提高大脑处理手眼协调的能力、活跃思维，也能开阔眼界、增强自信。
对老年人来讲，可以多使用国家老年大学等官方资源，进行养生保健、数智生活等多方面个性化线上学习；尽量减少观看标题党营销号文章、低俗视频，不轻信转发网络谣言。
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合理购物，不抢蝇头小利