9月1日消息，“早F晚E”热梗引发网友关注。为此，百度百科还建立了词条专门解释“早F晚E”。即“早上喊着fighting，晚上睡前emo，形容当代青年人白天越努力，晚上越困惑的现状”。
心理学观点认为，“早F晚E”是精神内耗的具象化。一般而言，人在进行自我控制时需要消耗心理资源，一旦资源不足，便会使人陷入“内耗”状态。“早F晚E”一词的出现能够从情绪控制方面揭露当代年轻群体心理健康状态，启示年轻人需要重视心理健康教育。
为此，年轻人可以常识积极调整心态，和自己达成和解。接纳自己的不完美，才能平和心态，从而摆脱由于情绪波动造成的“精神内耗”。
正确看待自己的优缺点，扬长而避短，以不断地完善自我；学会正向的竞争，不因他人的成就而自卑、嫉妒，且不要过于追求完美，调整心态并制定好自己的目标，根据目标积极采取行动，逐步获取成功，改善精神内耗的情况。
