本文转自【钱江晚报】；
春意融融，宜恣意奔跑。
刚刚过去的这个周末，
马拉松赛事成为
全国最常见的城市景观。
据不完全统计，
3月26日 全国半马、全马比赛场次
多达26场，
其中万人以上规模的赛事有17场。
光是浙江同一天
就有8场赛事同期开跑 。
有网友在社交平台上吐槽，
“想跑个马拉松，
选择困难症都要犯了”。
每周跑一场
资深跑友周末就在路上
1979年出生的金华磐安人羊小军，被浙江的跑友们称为“羊神”。
36岁开始练长跑，2020年在他41岁时，羊小军以2小时24分20秒的成绩打破了浙江保持34年的马拉松纪录，成为有纪录以来马拉松跑得最快的浙江人 。
记者联系上羊小军的时候，他刚在上个周末以2小时21分41秒的成绩获得了丽水马拉松全马男子组的亚军，正打算开车从丽水回金华。“今天见到了不少老朋友，这两年都没见，快成网友了。”
疫情防控政策调整之后，羊小军也“阳”了。“大概是经常跑步体质好，我是‘无症状’，在家休息了一段时间。等身体好转就慢慢开始恢复训练，那段时间确实感觉自己体能有所下降，训练的时候把强度和速度都降了下来。 ”
要说“阳康”后最大的感受，羊小军告诉记者：“跑团群都明显活跃起来，这段时间群里的消息就没停歇过。大家都在商量去哪里跑比赛 ，有合适的就组个团，一起出发。”
丽水马拉松，已经是羊小军今年参加的第四场马拉松赛事。他准备下星期去跑厦门马拉松了：“接下去还打算去武汉、上海跑，每周跑一场，4月份都已经安排好了。”
“跑马”并不是一项
“人人都能上”的运动，
它需要一定的基础和积累，
即使是资深跑友，一旦运动不当，
也可能造成严重损伤。
究竟怎样才能避免“跑马”的时候受伤？
记者在宁波市第六医院找到了
热爱跑马的骨科医生，
请他来说说“跑马”的注意事项。
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男子一路猛冲
最后却进了手术室
宁波市第六医院创伤骨科叶鹏翰主任医师是一名“跑马”爱好者，参加马拉松赛事已有5年多时间，一开始都是跑半程马拉松，去年才开始跑全程马拉松。