“二月二剃龙头，一年都有精神头”，龙抬头这天的经典传统——理发，预示着辞旧迎新，希望新的一年顺顺利利。
健康人的发量始终保持着动态平衡，及时打理头发不但对颜值有益，对身心健康也起着关键作用。
受访专家
国家二级心理咨询师? 丁思远
哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副主任医师??王永春
江苏省苏北人民医院临床营养科副主任医师? 邵剑
换个发型真的会让心情变好
每到重要的时间节点，比如新一年的开始、失恋后想开启新生活、遭遇挫折后重整旗鼓等，当想要用新状态迎接新生活的时候，我们常常会想要去换发型。
为啥焕然一新要从“头”开始，换发型与心情调整有什么关系?
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发型是印象管理中的重要一环，头发又是一个人最显著的特征之一。
美国耶鲁大学的一项研究发现，人们确实会根据发型快速对一个人做出评价。因此想向别人展现自己的变化，换个发型就好。
当我们需要控制感和力量感的时候，换发型也能带来效果。
从心理学上来说，改变发型可以让我们迅速有新的精神面貌，看着镜子里和过去非常不同的自己，能给人一种从挫折和痛苦中解放出来的体验，感觉自己是全新的，感受到信心和力量，帮助自愈、调整心情。
另外，理发时头皮受到刺激，有助让大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质；坐在理发椅上“变好看”的过程，也会让心情更好。
不同类型头发的修剪频率
头发过长会使头皮出油增多，引起皮脂代谢紊乱；长期不打理，厚重的头发会让发际线处变得稀疏，严重时还会使毛囊受损，形成脱发。
及时修剪可刺激毛发细胞新陈代谢，保证营养供给、促进毛发生长。及时减轻头发的重量、调整发缝，可以防止顽固发线及秃发的形成。
不同发型、发质的人群也有各自的剪发频率。
◎长发：最长3个月就必须修剪一次
◎短发：建议每个月修剪一次
◎油性发质：头皮细胞比较敏感，建议每个月修剪一次
◎干性发质：修剪的同时还需要做补水和营养护理，比起油性发质，要降低剪发频率