虽然说现在是一个男女平等的时代，但是男人作为家里的顶梁柱，往往比女性朋友的压力要大，每天承受着工作和家庭的双重压力，所以有时候负担会很重，自己的身体状况就难免忽略掉，容易出现亚健康的状态，长时间的劳累会引起腰酸背痛的发生，而且还可能会导致肾脏出现衰弱的症状。大家都知道，肾脏是人体非常重要的一个器官之一，尤其是对于男人来说是非常重要的肾脏健康，男人的身体才会更加健康肾脏起着生成尿液的作用，还能够排出体内多余的电解质和废物，维持电解质平衡。而且肾脏也是男人精气所在的地方。
但是现在生活中由于压力太大和一些不良的生活习惯，就导致了一部分男性肾脏出现了虚弱的问题。也就是人们平时所说的肾虚。当肾虚出现的时候，会导致男性腰膝酸软，精神萎靡，小便异常这些问题，还会影响到夫妻生活的质量，对男人的身体健康造成影响。
男人肾“虚”，早起时可能有这4个表现，若你没有，肾还不错！
1、早晨起床看面部
肾虚的男人由于肾脏代谢水的能力出现了异常，所以在每天早上起床之后身体会有明显的改变，如果发现出现水肿的情况，而且在脸部和眼睑处比较明显。首先要考虑一下是否在睡觉之前饮用了大量的水，如果没有喝太多的水，那么可能就是因为出现了肾虚。
2、早晨起床看晨便
大多数的男性朋友早上起床之后都会去排便，这时候可以通过男性的小便，判断肾脏是否健康，如果小便的颜色变成深黄色，而且像浓茶一样有浑浊感，还有很多泡沫，这些泡沫很久都不会消失，闻起来有一股刺鼻的味道就应该要引起注意了，可能是因为肾虚导致的。
3、早晨起床看精神状态
对于肾脏虚弱的人来说，好的睡眠质量是非常关键的，如果男性朋友每天早上起床之后感觉到精神涣散，没有精力，浑身无力就是睡眠质量出现了问题，没有睡好，其实这也和肾虚有很大的关系，如果男性朋友有肾虚的情况，就会导致睡眠质量下降，引起失眠等问题，影响身体健康。
4、早上洗漱看发量
大早上起床洗漱的时候，不仅要进行日常的清洁，还要试一下私车自己的头发，看看有没有脱发的现象，如果发现脱发比较严重，甚至在梳头的时候，梳子上还会掉落很多头发，这其实也是一种肾虚的表现。平时男性朋友可以多摸一下自己的腰部，能够起到固肾的效果。平时还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多做运动，能够避免肾虚的出现。