中医“体质”问答
撰文 王建明 李雪梅
编辑 保健君
湿热体质有哪些表现
湿热体质是八种偏颇体质之一。湿热体质是由于湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
湿热体质具有如下特征：
形体中等或偏瘦，面垢油光、易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数，容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候、湿重或气温偏高环境较难适应。
研究表明，湿热体质在偏颇体质中约占10.23%，男性湿热体质的比例明显高于女性。
如何判定湿热体质
根据 2009 年《中医体质分类与判定》标准，若具有面部和鼻尖总是出油，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭，脾气易急躁这几种特征者，即可辨识为湿热体质。
为什么会形成湿热体质
湿热体质是湿与热胶结形成的，可以是湿与热同时入侵人体，也可以是人体先有湿、后化热形成的。那么，湿和热是从何而来的呢？
1、先天因素
中医名家朱丹溪说过，“母寒则儿寒，母热则儿热”，如果母亲是湿热体质，或者是怀孕期间饮食不节制、喜食肥甘及辛辣厚味、生活环境潮湿等，都可能为孩子的湿热体质埋下伏笔。
2、气候湿热
气候环境因素对人体体质的形成可以产生明显的影响。多热多湿的气候是易形成湿热体质的外部因素，例如岭南地区，全年气温偏高、日照丰富、降水丰沛，这种气候特点就是当地人群易形成湿热体质的原因之一。
3、生活方式不当
现代人饮食结构发生变化，经常吃甘甜、油腻、烧烤、煎炸、辛辣等食物，或者吸烟饮酒，这些都容易导致湿热体质的形成。酒由谷物和酒曲酿造而成，酒水本身就是湿，加上发酵产热，所以酒本就是湿热之物，长期或大量饮酒，很容易形成湿热体质。
睡眠不规律、熬夜、爱吃冷饮、暴饮暴食、很少运动等不良的生活习惯容易损伤身体，如果脾胃受损，会导致人体的水液代谢受影响，从而产生湿，进一步化热就会形成湿热体质。
4、情绪心理因素
有的人爱想事情，思考忧虑多。中医认为，思虑过度容易损伤脾胃功能，从而产生湿，如果这个人本身体质又偏热，或者湿长期存在、捂出热来，湿热相合就形成了湿热体质。
还有的人急躁、爱生气，我们说这就是肝火旺盛，肝火旺本身就是有热，而且还会损伤脾胃，容易形成湿热体质。