宝宝穿衣饮食要注意，掌握方法让宝宝更健康

脆弱的宝宝需要让家长给做好保暖工作，否则是很容易感冒生病的，不过对于宝宝的衣食住行，很多家长都用了错误的方法，使得宝宝穿了很多衣服，最后不但没有保暖，还因为穿得过多而出现了风热感冒的现象，在穿衣饮食方面对宝宝格外细心一些，这样才能够让他们更加健康。

首先，宝妈们不要给宝宝剃光头，最好外出的时候戴上帽子，因为头发和帽子都能够有效的保暖，中医说头部是阳气汇集的地方，只有让头部保暖了，宝宝的全身才会非常暖和，不容易感冒。其次宝宝的后背部位也是需要着重保暖的，人体的脉络主要集中在背部行走，若是后背着凉，那么全身就会冰凉，极其容易感冒，尤其是外出的时候非常容易被风吹透，从而出现身体状况。

另外还要给宝宝的脚上保暖，给宝宝选择厚一些长一些的袜子，然后将宝宝的裤脚包进袜子里面，这样宝宝的脚才不会冻到，中医经常说寒从脚起，如果脚非常凉，那么全身都暖和不起来，所以冬天一到，宝宝的父母一定要给他们多准备一些袜子。

在穿衣方面有如此多的着重点，在吃方面也是一样的，冬天到了宝宝的饮食一定要多蛋白质，多纤维，多维生素。宝宝的胃口一般就会比较大，所以此时适合给他们补充一些蛋白质较高的食物，比如吃一些鱼类肉类和蛋类奶类之类的食品，更能刺激宝宝骨骼的生长，提升他们的免疫力。

维生素和膳食纤维主要来源于水果以及玉米和荞麦等粮食，在饮食的时候除了要多注重三多之外，还要注重少糖少盐少油腻，这样才能保证宝宝降低生病的概率。